השוק מוצף בתוספי תזונה צבעוניים ובאבקות שמבטיחות ניסים. האם משקה הספורט החדש של כוכב הרשת עמית פורטל באמת מתאים לצרכים של ספורטאי סבולת? גיא חלמיש יצא לבדוק לעו...
כמאמן ריצה מרחוק אני עושה לא מעט שימוש בכלי חשוב שיש בשעוני הריצה - מספר הצעדים שלכם לדקה (צל״ד / Cadence). הנתון הזה מחביא בתוכו הרבה היבטים סגנוניים שיכולים ל...
שני שעונים חדשים יצאו לגרמין לאחרונה והם מאוד חשובים ומעניינים: פוראנר 170 (וגרסת המוסיקה שלו) ופוראנר 70. גיא חלמיש קיבל את הפוראנר 70 ויצא לבחון את הבשורה.
...
בסתיו הקרוב יש פריחה משמעותית של חצאי מרתון. חלקם נדחו מעונת האביב שנפגעה מהמלחמה עם איראן, וכך נוצרה תופעה מיוחדת של סתיו עם שפע של אופציות ב 21.1 ק"מ: בפארק ...
איך רצה מהירה, שרגילה ל-100 ק"מ שבועיים, מצליחה לשבור שיאים אישיים דווקא כשמורידים לה את הנפח בכ-40%? רותם הרוש, שוטרת, אמא לשלושה וספורטאית הישגית, חששה שתוכני...
פחות מתאים לכם להשתמש במשקפי רכיבה מוחצנים כשאתם סתם נוהגים או יושבים לקפה? קבלו מבחן ל-Iridis Sun, הדגם שמשלב סטייל רגוע עם עדשות משובחות. גיא חלמיש יצא לשמש ה...
ה-Adidas Adizero Evo SL הן אחד הדגמים המדוברים ביותר של אדידס לאחרונה, בעיקר כי הן מנסות לפצח את הנוסחה שתביא תכונות מתוך "נעלי העל" אל תמחור נמוך יותר, ועמידות...
יש נתון אחד שמאוד מסקרן את כל מותגי הנעליים בישראל, וגם אותנו ב RUNPANEL: כמה נעליים היו על קו הזינוק של מרתון תל אביב מכל מותג? מי המותגים המנצחים ומי הדועכים ...
יש מוצרים שפשוט בולטים ככוכבי על ומציגים עיצוב על זמני. עיצוב שמחזיק שנים ארוכות והוא עדיין נראה עדכני, רלבנטי ומעניין. מאסטרפיס - כזה הוא דגם הפרפורמנס של רודי...
ממרוץ כביש קטן של 70 רצים בשילוב בתי הספר היסודיים בעיר, לאירוע שטח שמושך אלפים ומיתוג מחדש של עיר שלמה. יוחאי קייט, מנהל אתגר DMR - מרוץ דימונה במדבר, מספר לגי...
סיכום שנה מרתק עם הכתבות הכי מצליחות של ראנפאנל ב 2025 - מה גרם לכם לקרוא דווקא את הכתבות האלה בכמות גדולה? מה מעניין אתכם? גיא חלמיש, מייסד ועורך ראנפאנל מביא ...
רצים רבים מתחילים עם נעלי הריצה שיש להם, ומה שיש בבית מספיק לריצות הראשונות. אבל ככל שהמרחקים, סוגי האימונים וההשקעה עולים, כך גם הצרכים משתנים. השינויים האלה מ...
רק חודש אחרי שהחלה להתאמן איתנו, היא הורידה כ-20 שניות לקמ' מהמדידה הקודמת. 20 שניות שיפור לרצים מתחילים זה שיפור משמעותי - אבל לרצה ותיקה כזו שכבר מרתון מאחורי...
השתמשתי בשעון של חברה אחרת עד לאחרונה, ועברתי להתנסות עם גרמין 970. במעבר הזה, בין חברה אחת לשניה, יש הרבה דברים שאתה מגלה על העדפות, פיצ'רים ושימושיות. בשורה ת...
מהראיון עם תומר כהן, סמנכ"ל השיווק של אדידס ישראל, אפשר להבין את ה DNA של ההובלה של אדידס. מדובר בחברה עם אסטרטגיה של יצירת אמון: אנשים, תהליכים, ואחידות מסר לא...
אסיקס הוציאה לאחרונה את סדרת טוקיו בקו המוצרים שלה - בסגנון סגול, בולט ושמח. גיא חלמיש קיבל את הASICS Megablast היפהפיות האלה למבחן, ועף איתן:
יש לפעמים מוצ...
חפשו חנן מדמוני בווייז וזה יעבוד: הוא יקח אתכם לטירת הכרמל. אחרי שתגיעו למקום תקבלו חידה: לאתר את החנות בקומת הקרקע ללא שלט בחזית. לאחר מכן תעברו אתגר הישרדות נ...
האם הליכה באמצע ריצה היא כישלון או כלי אימוני לגיטימי? שתי שאלות ששמעתי ממתאמנים בתוכנית האימון אונליין בהדרכתי בשבוע האחרון גרמו לי לחדד את עמדתי – הליכה היא ל...
רודי פרוג'קט חוגגת 40 שנה של יצור משקפי ספורט איטלקיים - וזו סיבה לחגיגה בדגם חדש לכבוד האירוע: Spinshield pro במחווה לצבעים של שנות השמונים העליזות. גיאחה בדק:...
האם אפשר להסביר את זרימת הצ'י בכלים של מחקר מערבי? הראיון הזה לוקח אתכם למסע בין הפילוסופיה והרפואה הסינית, מגבלות המחקר המודרני, והאפשרויות לשילוב אמיתי ברפואה...
גיא, מאמן RUNPANEL אימון ריצה אישי: שיטת אימון המביאה רצים להישגים מדהימים. אספן ידע מאלפי מאמרים והכשרות שערך וכתב בתחומי האתרים. קם מוקדם, רוכב אופני הרים וכביש, רץ ושוחה. ⬅️ לחצו על האייקון של השרשרת פה לפרטים נוספים:
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.
