יש לי צידנית רכה כזו שקונים בתחנות דלק כמו לרובכם כנראה. היא בסדר… אבל צידנית רכה לא חייבת להיות מוצר סיני פשוט. היא יכולה להיות גם מוצר פרימיום איכותי שנותן רמ...
דפנה פרחי, היא מאמנת ריצה, רצה, וכותבת גם בראנפאנל. היא עשתה 10 מרתונים עד היום, והיא חולמת להוציא ספר מותח ומסקרן שבו כמובן לריצה מקום מרכזי בחייה של הדמות הרא...
בבוקר חם במיוחד של יולי, כשהלחות מרגישה כמו שמיכה רטובה שיושבת על הריאות שלנו, קיבלתי את ההודעה הזאת ממתאמן בתוכנית ראנפאנל (אימון אישי אונליין):
“ריצה סופר ...
איך מרגישה גופיית ריצה מצוינת באמת כשאתם רצים בתוך הלחות הישראלית? גיא חלמיש יצא לבדוק אחת כזו של חברת ALE האיטלקית מהחנות שכדאי לבקר בה בטירת הכרמל. התוצאה: פח...
כל הרופאים יודעים שזה בלוף, אבל אף אחד לא אומר לכם: ברוב המקומות, בדיקת הארגומטריה שמאשרת לכם להתחרות לא שווה את הנייר שהיא מודפסת עליו.
ד"ר הדס, קרדיולוג ס...
כובע ריצה הוא באופן מפתיע אחד הדברים שתמיד קשה לי במיוחד לקנות. בכל הזדמנות רלוונטית אני בודק בחנויות ריצה ואאוטדור כובעים וכמעט תמיד מוותר עליהם. משהו תמיד מפר...
מלחמה עם איראן - ללא ספק ימים מאתגרים, וזה משפיע על לא מעט אנשים בכל היבטי החיים. המטרה שלנו בתקופות כאלה היא לשמר את שגרת הריצה ככל שאנחנו מצליחים. השגרה שומרת...
סלומון אולטרה גלייד 3 מייצגת שינוי מובהק בכיוון של המותג – מריצה טכנית קשוחה לעבר נוחות מתמשכת לרצי שטח למרחקים ארוכים בסוליה מקסימלית ושיכוך משמעותי.
אלה נעלי...
ה-Salomon S/LAB Spectur של סלומון נבנתה בשביל הרצים שאינם רצי עלית אבל צריכים נעל מהירה לאימוני טמפו ותחרויות. מה שמבדל אותה מנעל תחרות קיצונית, הוא תוספת של יצ...
במסגרת ההתנסות שלנו עם שירותי מכבי טבעי לספורטאים התנסתי גם בשיאצו וגם בטווינה. הבאתי איתי את הגב שלי, שכועס עלי על ישיבה ממושכת מדי על המחשב. ובכעסו, הוא מעניש...
שכחו ממרתון, שכחו מ-42 קילומטרים: הספורט הכי פופולרי בישראל מתרחש ממש מתחת לאף שלכם, והנעליים שאתם נועלים כרגע? יתכן שהן טעות מוחלטת. גיא חלמיש בחן את סלומון Ae...
היום כבר ברור לכולם עד כמה חשובים אימוני הכוח - הן לשיפור ביצועים והן לבריאות הכללית. אבל אם ישאלו אתכם למה בדיוק זה חשוב, האם תדעו לענות? במאמר הבא סוקר גיא חל...
כספורטאים אנחנו נתקלים בלא מעט צורך בפתרון כאבים, פציעות ותחזוקת גוף. לכן לא מעט ספורטאים בוחרים בנתיב הטבעי. גיא חלמיש הוזמן להתנסות ברפואה משלימה. הוא נפגש עם...
בימים אלה, התמנה אופיר קינדלר לתפקיד סמנכ"ל השיווק של רונלייט הלת' - החברה המשווקת את Garmin, Gopro, Tacx, משקלי Tanita ועוד. רבים בעולם הספורט מכירים את או...
הגישה הנפוצה שהחלה לתפוס בשנים האחרונות היא של ״אימון מקוטב״ - מיקוד בזון 2 וזון 4. אבל כדאי לדעת שאין כיוון חד משמעי לטובת הגישה לפי המחקרים וחלק תומכים בגישת ...
מותג נעלי True Motion הגיע לישראל לאחרונה ומקבל תגובות מעניינות וחזקות מאז שהכרזנו עליהם פה ב RUNPANEL. זו חברה גרמנית שהוקמה עם גישה שונה וייחודית לנושא הביומכ...
לאחרונה נפתח מרכז לניתוח תנועה בריצה בהרצליה, בהובלת אסף כהן, מאמן טריאתלון וותיק. הוא מביא לשם את התשוקה שלו לספורט, יחד עם רצון להעניק מניסיונו הרב לספורטאים ...
"יאללה, בוא לטיול – אני מארגן שחיית בוקר בחוף דור/נחשולים," ככה זרק לי זוהר גלילי, מאמן השחייה שלי מקורס שיפור הסגנון בהוד השרון. עם זוהר, אין הרבה התלבטויות – ...
רודי יצרה משקפיים ייעודיים בשם רודי NYAD לאנשי אאוטדור: מטיילים, חובבי טרקים, ג'יפים וטוויסט ספציפי גם לאנשי ים, יאכטות ושייט. מה עושה אותם לכאלה? ולמה הכותב לא...
בישראל, רבים לא מבינים את החשיבות של גרבי ריצה איכותיות, טוען איתן להב, שותף מייסד ב Penguin Dojo - יצרנית הגרביים הישראלית. לדבריו מתוך 10 אנשים שמשקיעים בנעלי...
גיא, מאמן RUNPANEL אימון ריצה אישי: שיטת אימון המביאה רצים להישגים מדהימים. אספן ידע מאלפי מאמרים והכשרות שערך וכתב בתחומי האתרים. קם מוקדם, רוכב אופני הרים וכביש, רץ ושוחה. ⬅️ לחצו על האייקון של השרשרת פה לפרטים נוספים:
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.
