כל התוכן

מבחן שעון הכניסה החדש גרמין פוראנר 70 – וזה כל מה שאתם צריכים לדעת

שני שעונים חדשים יצאו לגרמין לאחרונה והם מאוד חשובים ומעניינים:  פוראנר 170 (וגרסת המוסיקה שלו) ופוראנר 70. גיא חלמיש קיבל את הפוראנר 70 ויצא לבחון את הבשורה. ...
אימוני התנגדות

חזקים בשטח – איך להכניס את המינימום הנדרש באימוני התנגדות לרצים

היום מקובל להמליץ על אימוני התנגדות גם לרצים. אבל אתם ממש לא חייבים לראות חדר כושר מבפנים. הכירו את גישת ה-15 דקות, פעמיים בשבוע, שתחזק את הברכיים והגב שלכם – ב...
אסיקס

המותג היפני ASICS מציג קולקציית ריצה במהדורה מוגבלת בהשראת IBUKI

הודעה לעתונות: המותג היפני ASICS מציג קולקציית ריצה במהדורה מוגבלת בהשראת IBUKI . חיבור ייחודי בין אמנות יפנית, טבע ועיצוב מתקדם. הקולקציה מיועדת לרצים בעלי מוד...
ראהפאנל

מאמנים וחברי קבוצות ריצה: עדכנו את הקבוצה שלכם בלוח קבוצת הריצה של ראנפאנל!

מאמנים ורצים - ראנפאנל מבקש את עזרתכם באיתור קבוצות ריצה חדשות. ודאו שאתם מופיעים ב לוח הקבוצות של RUNPANEL. אם נתקלתם בקבוצה שאינה מופיעה בלוח - עדכנו אותנו בב...

ראיון עם שחר שלום – מסאב 3 במרתון וולנסיה, לעבר היעד הבא

בפארק הירקון כבר מכירים אותה היטב. בין אם לבד או בדבוקה, קשה לפספס את שחר שלום. לפעמים נדמה שהיא תמיד על המסלול - קוקו ארוך, נעלי אדידס וחיוך שובב שנשמר גם בקצב...
תכנית ריצה

הסוד של השוטרת המהירה – שינוי שיטת האימון ששבר לה את כל השיאים

איך רצה מהירה, שרגילה ל-100 ק"מ שבועיים, מצליחה לשבור שיאים אישיים דווקא כשמורידים לה את הנפח בכ-40%? רותם הרוש, שוטרת, אמא לשלושה וספורטאית הישגית, חששה שתוכני...
שביל כרמל-כנרת

השביל שלהן נקטע, אנחנו ממשיכים אותו: מרוץ "שביל כרמל-כנרת" הראשון

​מרוץ שביל כרמל-כנרת, שהתקיים לראשונה ביום שישי האחרון, הוא מיזם ספורטיבי-חברתי, שהוקם כדי להנציח את זכרן ופועלן של כנרת וכרמל גת ז"ל, בנות קיבוץ בארי. ​ המי...
חולצת אדידס

חולצת ריצה לאביב של אדידס – כשצריך ארוך אבל צריך גם קצר

האביב הגיע והפער בין הקור בבוקר להתחממות לאחר מכן מתעתע. בכל זאת צריך ביגוד ריצה מנדף מאוד, אבל גם מגן מהרוח. החולצה של אדידס במבחן היא בדיוק כזו. נדב בנדל מביא...
מרוץ מודיעין

מירוץ מודיעין של חוסן: כשלוחמי רוכב שמיים ומשפחות מודיעין נפגשו בזינוק

לפי מה שהפך כבר למיטב המסורת המודיעינית, גם השנה מירוץ מודיעין התקיים לאחר דחייה אופנתית של כמעט חודשיים. הפעם היה זה מבצע "שאגת הארי" והטילים הבליסטיים שהתעופפ...
מיינפולנס

הכירו את הכלי שיעזור לכם להתמודד טוב יותר עם הקושי של הריצה

לחצים, מחשבות טורדניות, חוסר שקט - תחושות לא נעימות שמלוות כל ספורטאי תחרותי. האם יש דרך לשחרר אותם? להרגיע, להשקיט ולחצות את הקושי הזה בדרך לתוצאה מצוינת בתחרו...