אלי לולאי הוא סולן להקת ׳רוקפור׳, מוזיקאי, שחקן, מדובב, ו… רץ וטריאתלט. בכתבה אלי יספר לנו איך נדבק בחיידק הריצה בגיל מאוחר, ועל הקשר בין הריצה למוסיקה
את ק...
קבלנו למבחן את הסלומון AERO GLIDE 3 וניסינו אותה בתוואי שטח שונים ובאימונים מגוונים. ספוילר - הנעל הקלילה והפשוטה הזו התאימה לנו כמו ״כפפה לרגל״, ואת תוצאות המב...
אגם מונפורט הוא אתר פנאי ונופש בסמוך למעלות-תרשיחא, בגליל המערבי. סביב האגם המלאכותי, המוקף בעצים ובנוף גלילי, נבנתה טיילת תיירותית ויפה. האם זה יעד לריצה?
...
חופי הים התיכון בישראל כוללים ערי חוף, שלאורכן ניתן למצוא טיילוֹת המאפשרות ריצה במישור אחיד יחסית. בסדרת כתבות זו נציג בפניכם כל פעם טיילת אחת, המאפשרת ריצה איכ...
העונה החמה הגיעה לפתחנו, ורבים מהרצים מעבירים את אימוניהם פנימה אל מסילות הריצה. זה לא הכרחי: ריצה במסלולים מוצלים יכולה להיות פתרון יצירתי בהפחתת הטמפרטורות ...
בישראל המצטופפת בבניינים, שטחים פתוחים הולכים ומתמעטים. מבין השטחים הפתוחים, לא רחוק מתל אביב נמצאת הטוסקנה הישראלית - יצאנו לריצה בשפלה המקסימה לצד טעימת גבינו...
רום כרמי, המוכר יותר בשם "רום היחפן" הוא אושיית רשתות חברתיות, שמקדם ימים כלילות את עולם הריצה היחפה. רום גומע עשרות קילומטרים בשבוע יחף, ומתעד זאת בשלל סרטוני ...
מי מאיתנו לא אוהב לשתף תמונה טובה שצולמה במהלך הריצה? תמונת נוף, תמונה של חבר/ה לאימון, או ״סתם״ תמונה של נעליים מלאות בבוץ? בכתבה הבאה אספנו לכם את מיטב כללי ה...
משברים בריצה הם לא דבר זר למי שמתאמן. משברים יכולים להיות קשורים לשיעמום, חדגוניות, או סתם פציעה מעצבנת שההתאוששות ממנה נראית קשה ובלתי אפשרית. בכתבה אספר לכם ע...
תקופת המלחמה מספקת לנו אינספור תירוצים להפסקת האימונים, אולם דווקא בתקופה כזו, מצאתי את היציאה לאימונים כדבר מועיל, ומפחית לחץ. בכתבה אשתף אתכם על חוויות מאימונ...
קיץ 2023 נודע בשל אירועי אקלים של חום קיצוני, מה שבקלות היה יכול להיות סופה של קריירת הריצה שלי. כעת אלה ההתראות והצורך להיות בקרבת ממ"ד. בכתבה אספר לכם איך הצל...
״בסתיו אחזור לרוץ״. וכשגיא חלמיש הציע לי להתאמן אצלו, הפעם עם תכנית מסודרת, הכל השתנה, מרחקים עלו, שיאים נשברו והכיף של הריצה חזר אלי בענק. מה סוד התוכנית ואיך ...
שני פאנליסטים השתתפו ב"הר לעמק" 2019. האחד חזר עם שיר הלל למרקם האנושי, נופי, וספורטיבי, ומספר על הנאה גדולה מתובלת בחוסר שעות שינה וקבוצת ווטסאפ שמסרבת להיות ב...
ד״ר רתם אלינסון הוא אוהב טבע ונוף, ולא מפסיק לצלם נופים, בעלי חיים ואנשים. מטייל עם משפחתו בנופי הארץ, מתלהב, מתעד (וגם ביומיום עוסק בעבודות גאוגרפיות). הוא תמיד היה מוכשר בריצה, אבל הכתיבה באאוטפאנל הביאה אותו לתוכנית האימון האישי של ראנפאנל- ומשם לסדרת שיאים אישיים מתגמלת וכייפית.
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.
