הרי ירושלים

הולילנד בקיארד אולטרה 2025 – חוויות מהמרוץ שאין לו קו סיום

ביום חמישי האחרון, בלב יער בן שמן שבמרכז הארץ, התאספנו 92 רצים ורצות למרוץ הולילנד בקיארד שקו הסיום שלו נמצא רק בראש של כל אחד מאיתנו.  במרוץ הייחודי הזה אין מר...

רצים בצל ונהנים גם בקיץ: המלצות למסלולי ריצה מוצלים לעונה החמה

העונה החמה הגיעה לפתחנו, ורבים מהרצים מעבירים את אימוניהם פנימה אל מסילות הריצה.  זה לא הכרחי:  ריצה במסלולים מוצלים יכולה להיות פתרון יצירתי בהפחתת הטמפרטורות ...