Lost your password?

טיפים לרצים

"המדריך לריצה" – כל כתבות הטיפים, ההדרכה והאימון של RUNPANEL במקום אחד!

רצים בצל ונהנים גם בקיץ: המלצות למסלולי ריצה מוצלים לעונה החמה

רותם אלינסון
העונה החמה הגיעה לפתחנו, ורבים מהרצים מעבירים את אימוניהם פנימה אל מסילות הריצה.  זה לא הכרחי:  ריצה במסלולים מוצלים יכולה להיות פתרון יצירתי בהפחתת הטמפרטורות ...
גליל, עמקים, גולןהרי ירושליםכל התוכןכרמלמסלולי שטח0 Comments 0
קיבוץ יהל

מחקר גרמין בדק: האם יש קשר בין כושר לאושר והתשובה היא לא מה שחשבתם

דב טיבי
מחקר מקיף של גרמין, בשיתוף אוניברסיטאות הרווארד, אוקספורד ועוד, מנסה לראשונה למדוד את התחושה החמקמקה הזו של אושר בכלים של שעון חכם, קלוריות, שינה ודיווח עצמי. ד...
Garminאימון וטיפיםכל התוכןענף הריצה0 Comments 0
ארס דבורים

אני מטפלת בפציעות ספורט באמצעות עקיצות דבורים! לא מאמינים – כנסו לכתבה

כותבים אורחים
רבים חוששים מעקיצות דבורים – ובצדק. אבל מה אם דווקא העקיצה היא זו שיכולה לסייע בהתמודדות עם פציעות ספורט? נטליה לינצקי מטפלת באפיתרפיה, מספרת על התחום המסקרן: ...
אימון וטיפיםכל התוכן0 Comments 0
מדיטציה

מדיטציה לספורטאים: טכניקה חיונית לרצים ולטריאתלטים בכל רמה

ורד (ורדי) בכור
המשחקים האולימפיים בטוקיו ובפריז סימנו נקודת מפנה חשובה בהבנת הקשר בין גוף לנפש בספורט. בזכות ספורטאים כמו סימון ביילס, שחשפה את השיח על המצב המנטלי במלוא עוצמת...
אימון וטיפיםכל התוכן0 Comments 2

מרתון ניו יורק מתקרב: טיפים חיוניים לרצים מישראל – הכנה לקו הסיום

רון סיטנר
מרתון ניו יורק הוא אחד מאירועי הריצה הגדולים והמשמעותיים בעולם, ומושך אליו מדי שנה עשרות אלפי רצים מכל העולם. המרתון נוסד בשנת 1970, אז השתתפו בו 127 רצים בלבד ...
אימון וטיפיםכל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 1