לכל השדים והרוחות – פוגשים את כולם לאורך 200 ק"מ של אולטרה מרתון תנ"ך תש"ח / יוסי בר

כותבים אורחים11 באוקטובר 2017

שלושה שבועות אחרי תנ"ך תש"ח, אני מרגיש בשל לכתוב את הסיכום שלי למרוץ. אני יוסי בר, בציר 67, רץ כבר חמש שנים. והשנה לקראת יום הולדתי החמישים החלטתי לרוץ 200 ק"מ....

כל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 0

מרתון התנ"ך 2017: מראש העין לשילה (דרך מציאות שרבים רוצים להדחיק)

כותבים אורחים10 באוקטובר 2017

בחמש וחצי בדיוק הוזנקנו אל מרתון התנ"ך. מסביב עדין חושך, ראש העין ישנה... אפילו הכרוז, יובל חץ, מזניק אותנו בשקט כדי לא להפריע את מנוחת הישנים. שעה קודם התכנ...

כל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 2

חשמל זורם בשרירי רגליך – מבחן HiDow AcuXPD לספורטאי המתאושש בשליש מחיר מקומפקס

גיא חלמיש8 באוקטובר 2017

מתחרה חדש נכנס כדי לפנק ולשחרר את שרירינו הדואבים מחברה בשם HiDow. זו חברה ששחררה דגם בשם AcuXPD שעושה כמעט את אותו הדבר שעושה הקומפקס המוכר, ועולה רק 589 ש"ח -...

כל התוכןמבחנים וציוד0 Comments 1

89%

מבחן שימוש: Spartan Trainer המענה של סונטו לתקציב שפוי

גיא חלמיש5 באוקטובר 2017

ה Suunto Spartan Trainer הוא שעון חשוב לסונטו. חשוב מאוד אפילו: שעון הספורט עם סנסור לקריאת דופק מהיד ללא הכרח ברצועה.  השעון הזה מכניס את הסונטו הנחשק, בעל העי...

כל התוכןמבחנים וציוד0 Comments 0

מרתון פטרה – לרוץ בסלע האדום בירדן

כותבים אורחים3 באוקטובר 2017

מרתון פטרה שבירדן הינו שילוב משודרג של מרתון ירושלים והמרתון המדברי כאן בישראל. במרתון ירושלים יש עליה מצטברת של כ-670 מטר, ובמרתון בפטרה 1074 מטר, כמעט כפול. נ...

כל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 0

84%

לא כל נעל צריכה להרגיש כמו מרשמלו – מבחן Brooks Ghost 10

גיא חלמיש1 באוקטובר 2017

במבחן הפעם: נעל ריצת כביש של ברוקס - ה Brooks Ghost 10, שמצטרפת לשורה יפה של שחקנים שבדקתי בקטגוריה שלה. ככל שאני מעמיק, מתגלים הבדלים דרמטיים בגישה, בשיכוך ובת...

כל התוכןמבחנים וציוד0 Comments 1

4 טיפוסים שיעזרו לכם לשמור על המוטיבציה ולהתמיד בריצה

כותבים אורחים27 בספטמבר 2017

מקריאת פוסטים של החודש האחרון בקבוצות ריצה בפייסבוק הסיבות הכי שכיחות לאובדן המוטיבציה לרוץ הן - אוףףף, החום. מה הפתרון? קשיי ההשכמה המוקדמת. מה עושים ח...

אימון וטיפיםכל התוכן0 Comments 0

88%

מבחן לנעלי ריצת שטח לנשים Altra מדגם סופריור 3.0

כותבים אורחים24 בספטמבר 2017

כבר שנים שאני חיה בתחושה שאני וריצת שטח לא נועדנו זו לזו. יש לי קריירה מפוארת בתור נפלנית שטח מדופלמת, שילוב של סגנון ריצה "נמוך" מבלי להרים גבוה את הרגליים, ונ...

כל התוכןמבחנים וציודענף הריצה0 Comments 0

אהבה זה כואב – על ריצה למרות ותוך כדי הפציעה

כותבים אורחים22 בספטמבר 2017

מה כבר לא נאמר על ריצה- משפרת את הכושר מנקה את המחשבות, מחטבת, מרגיעה ומשחררת לחצים. עד כאן הכל ורוד. אבל פציעות ריצה: שין ספלינט, קרעים, נקעים ושברי מאמץ הם הח...

כל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 0

חוויות ב- Team Dalit של דלית שיף: קבוצת טריאתלון וריצה מקצועית

גיא חלמיש19 בספטמבר 2017

איין, צויי, דריי… סופרים החברה ב Team Dalit של דלית שיף את הסקוואטים בגרמנית המבטאת את הדרישות הגבוהות באימון. השרירים כואבים, ועוד שנייה נצטרך לצאת לעוד ריצה ב...

טריאתלון ואיירונמןכל התוכן0 Comments 0

מדיפים את הצ'יז בנעליים – מבחן לסופח ריח ולחות Smell Well

גיא חלמיש15 בספטמבר 2017

Smell Well הוא מוצר קטן שבא לפתור צורך מאוד מסוים: ריח מסריח מנעליים ופריטים קטנים אחרים. אלה למעשה שתי כריות זעירות ששמים אותן בתוך המוצר המסריח (או בשקית ביחד...

כל התוכןמבחנים וציוד0 Comments 0

מבחן ג'ל אנרגיה של Isostar בשקיק קלאסי ובבקבוקון ייחודי / שרייבר את גיאחה

כותבים אורחים14 בספטמבר 2017

אני מודה - יש לי יחס אמביוולנטי לג'לים, זה לא אוכל. אם יש מוצר שנותן לי תחושה של אכילת מזון סינתטי ומהונדס הרי זה ג'ל לספורטאים. אבל ג'לים חשובים ונדרשים כאמצעי...

אימון וטיפיםכל התוכן0 Comments 0

כאבים ופציעות ברכיים ברצים

כותבים אורחים13 בספטמבר 2017

מפרק הברך מתמודד בכבוד על המקום הראשון בפציעות בריצה, והנתונים במחקר מראים שחלק ניכר מהרצים נפצע במהלך שנת אימונים (למרות הטענה של אשד לין, שריצה אינה הורסת את ...

אימון וטיפיםכל התוכן0 Comments 0

חוויות מחצי מרתון ערד מצדה לאור הפנסים

כותבים אורחים11 בספטמבר 2017

לאט לאט התמלא אזור הכינוס בעוד ועוד רצות ורצים שהחליטו לבלות את ליל חמישי בריצה במקום בשינה. מעט לאחר אחת בלילה התחיל העסק להתחמם, התכבדנו בשתייה חמה ומעט חטיפי...

כל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 0

טריאתלון מגידו – חברתי קהילתי וחינמי? הבשורה לשכפול מגיעה מיקנעם

גיא חלמיש9 בספטמבר 2017

את אדר טייכנר פגשתי לראשונה לאחר רכיבת אופני הרים בצפון. ניגש אלי רוכב שאיני מכיר עם פנים מאירות וסיפר לי שהוא קורא אדוק של מגזין האופניים שלנו- BIKEPANEL, וכמה...

טריאתלון ואיירונמןכל התוכן0 Comments 0

4 תרגילים לחיזוק שרירי הליבה ומדוע הם חשובים לספורטאים

כותבים אורחים9 בספטמבר 2017

כמעט לא קיים אדם העוסק בפעילות גופנית כזו או אחרת שלא שמע את המונח "Core Stability" בהקשרים שונים. קיימת כמות עצומה של נתונים וקל מאוד ללכת לאיבוד בין שלל ה"מומ...

אימון וטיפיםכל התוכן0 Comments 0

חנויות הריצה(5): ביקור אצל צחי ב-ProRunner בני ברק

גיא חלמיש7 בספטמבר 2017

אני נפגש עם צחי כהן, הבעלים של ProRunner בבני ברק (כנרת 13, בני ברק, במתחם הספורט מאחור. מול קניון איילון). זמן קצר אחרי שטרימקס סנטר הודיעו על סגירת המרכז\חנות...

כל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 1

82%

נעל ריצת כביש של סאקוני – Saucony Ride 10

גיא חלמיש5 בספטמבר 2017

הפעם במבחן - נעלי הכביש Ride 10 של סוקוני - הדור העשירי של נעל אימונים קלת משקל יחסית, שמיועדת לרצים נייטראליים, בעלת דרופ של 8מ"מ, ועיצוב מהמם - סוף סוף נעל יפ...

כל התוכןמבחנים וציודענף הריצה0 Comments 0

אימוני עליות בריצה – גישות, עצות וטיפים לרצים

כותבים אורחים3 בספטמבר 2017

אימון עליות ידוע כאימון כואב אך משתלם. אימוני עליות מהווים שילוב של אימון מנטלי ואיכותי מכיוון שיש בסוג האימון הזה מאמץ, כאב ומונוטוניות - דברים שכדאי לכל רץ לת...

אימון וטיפיםכל התוכן0 Comments 1

הודעה לעיתונות: Rudy Project משיקה גרסת Tralyx Slim ועדשות Polirized (מקטבות) חדשות

הודעות לעיתונות30 באוגוסט 2017

משקפי השמש מדגם ה Tralyx של Rudy Project הם המשקפיים שנכנסו לטופ של המכירות לספורטאים הרציניים בכל העולם. זה הדגם שרודי נותנת לספורטאי החסות שלה, של כל הרצים וה...

כל התוכן0 Comments 0