מתיחות ותרגילי גמישות – האם צריך אותם?

כותבים אורחים28 בדצמבר 2017

חימום, שחרור ומתיחות אלה הדברים שקל מאוד לוותר עליהם בריצה לשאר העניינים מסביב לאימון (החיים, למשל). הפעם נתמקד במתיחות: איזה סוגים של מתיחות מוכרים לאדם? האם צ...

אימון וטיפיםכל התוכן0 Comments 1

86%

נוחות ולא חודרניות – מבחן אזניות +Miiego AL3

גיא חלמיש26 בדצמבר 2017

להכיר אזניות ולבסס איתן יחסים ארוכי טווח זה קשה. באמת, בעידן הנוכחי, האפשרויות הרבות מסנוורות, ואנחנו הופכים להיות בררנים. הרי סווייפ מהיר הצידה ואופציה אחרת עו...

כל התוכןמבחנים וציוד0 Comments 1

מיה זזה לחורף: מבחן לטייטס וחולצה ארוכה של Oiselle

כותבים אורחים24 בדצמבר 2017

לכבוד החורף שממאן להגיע, העבירה אלינו חנות הספורט זזה ספורט (Zaza sport), את מבחן הטייץ והחולצה של Oiselle. חברה אמריקאית וחנות ישראלית שחרטו על דיגלן לעצב, ליי...

כל התוכןמבחנים וציוד0 Comments 2

אתלטיקה או איגוד, תבחרו / אילן זיסר

כותבים אורחים21 בדצמבר 2017

שפיצים הוא מדור הדעות הנוקבות והביקורתיות שלנו. מותר לתמוך ורצוי לשתף. מותר לא להסכים - ומומלץ להביע את דעה בתגובות לפוסט מאת: אילן זיסר עונת האתלטיקה של ...

כל התוכן0 Comments 4

פציעת ריצה – כך תחזרו ממנה חזרה לכושר ולריצה

כותבים אורחים19 בדצמבר 2017

סביר להניח שכל מי שעוסק בספורט לאורך זמן ובמיוחד בריצה, חווה פציעה כזו או אחרת. פציעות לצערנו הן חלק מ"החבילה" והיכולת להתמודד עמן הן במישור הטיפולי והן במישור ...

אימון וטיפיםכל התוכן0 Comments 1

81%

מבחן לנעל החורפית של אדידס – Adidas Ultraboost ATR mid

כותבים אורחים17 בדצמבר 2017

ה Adidas Ultraboost ATR mid יצאה לראשונה לשוק בסוף אוגוסט השנה והיא מהווה תוספת חדשה לליין ה - Ultraboost הותיק. תזמון הבכורה הסתווית אינו מקרי שכן בשונה מאחותה...

כל התוכןמבחנים וציוד0 Comments 1

מהי יעילות ריצה וכיצד ניתן לשפר אותה כדי לרוץ מהר יותר

כותבים אורחים14 בדצמבר 2017

מטרתו של כל רץ בסופו של דבר היא לרוץ מרחק נתון בזמן המהיר ביותר האפשרי, או לפחות מהר יותר מאשר מתחריו האחרים תוך צריכת חמצן נמוכה ככל הניתן במהירות תת-מירבית נת...

אימון וטיפיםכל התוכן0 Comments 1

"אתה נראה טריאתלט" – מבחן לסט קומפרשן A400 חורפי משהו של Skins

גיא חלמיש12 בדצמבר 2017

פעם מזמן, כשהייתי סטודנט צעיר יצאתי עם מישהי ובפעם הראשונה שהעניינים התחממו ניגשנו למלאכה. לפתע נתקלתי במחסום שלא ראיתי כמותו קודם לכן: בניגוד לגברת עצמה, התחתו...

כל התוכןמבחנים וציודענף הריצה0 Comments 0

100 ק"מ ועוד שניים- חוויות מאולטרמן Ridley בהרי אדום

כותבים אורחים8 בדצמבר 2017

השעה בסביבות שש בערב, צעדים אחרונים בקצב איטי על אדמה חולית בצורה כזו או אחרת, הרגליים כבר לא בררניות ובוחרות איפה לדרוך, ננעלות על מה שיש אחרי כל כך הרבה שעות ...

כל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 2

המתכון לחופשת ספורט מדברית והפעם: כפר הנוקדים ליד ערד

מערכת RUNPANEL5 בדצמבר 2017

חופשות ריצה \ סקי או כל ספורט אחר הם משהו שאנחנו אוהבים- משתחררים קצת מהמשפחה ויוצאים למחנה אימונים שמקפיץ אותנו מדרגה בכושר, משתלב מעולה עם איזה תחרות מטרה, ומ...

כל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 1

אהבה מהדרדרת הראשונה- מיומנו של רץ שטח בהתהוות

כותבים אורחים3 בדצמבר 2017

מה עושים כשריצות על דרכים רגילות במרדף נגד השעון מפסיקות לעשות לך את זה? עופר לנדוי מספר על ההתפחות שלו מרץ כביש לרץ שטח, ובה מסע מהריצה "הרגילה" אל ריצות ההרים...

כל התוכן0 Comments 2

תחרות קשה ומפנקת בליגת איזוסטר – אליפות ישראל בטריאתלון באילת 2017

גיא חלמיש2 בדצמבר 2017

אליפות הארץ בטריתאלון התקיימה בסופ"ש האחרון באילת והיתה אירוע ששווה לחכות לו. היא הביאה את ליגת איזוסטר לסיומה השנה, וממשיכה מסורת מדהימה, כבר 31 שנים! אין לנו ...

טריאתלון ואיירונמןכל התוכן0 Comments 1

ראיון סיכום עונה מרשימה עם האחים הטריאתלטים שחר ורן שגיב

כותבים אורחים30 בנובמבר 2017

אנחנו בדרך למסע אופניים להתרמת כספים לקטועי גפיים שנקרא The Next Ride. הטריאתלטים שחר ורן שגיב מצטרפים אליו, כחלק מהקשר שלהם למאמן הטריאתלון גיא כפתורי שמנהל את...

טריאתלון ואיירונמןכל התוכן0 Comments 1

87%

מבחן לנעלי און על עננים – On Cloud Venture Peak

גיא חלמיש28 בנובמבר 2017

נעלי On Cloud או בקיצור און הם ייצור מעניין במיוחד ושונה מאוד מכל האחרים. הסוליה שלהם בנויה ממעין קשתות חלולות שנמעכות וחוזרות לצורתן המקורית תחת הדריכה, וזה מר...

כל התוכןמבחנים וציודענף הריצה0 Comments 0

מרוץ העגור 2017 – מהיר ושטוח באגמון החולה עם העגורים

כותבים אורחים27 בנובמבר 2017

היפנים מאמינים שהעגור היא חייה קדושה כמו הדרקון הצהוב ולכן העגור, לפי האמונה היפנית חי אלף שנה. לפי אותה אמונה, מי שיקפל אלף עגורי אוריגמי במשך שנה אחת ויחבר או...

כל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 1

כמה צריך לשתות בריצה בחורף?

כותבים אורחים26 בנובמבר 2017

הקיץ כבר מאחורינו, הטמפרטורות יורדות וכבר לח הרבה פחות. מה שהשינוי הזה לא אומר, זה שאנחנו צריכים להפסיק לשים לב לשתייה בזמן הפעילות. ללא תלות בעונת השנה חשוב שכ...

אימון וטיפיםכל התוכן0 Comments 0

הכל כלול בקלאב של מרתון מדברי אילת / צפריר ים

כותבים אורחים24 בנובמבר 2017

מרתון מדברי אילת אינו מרוץ רגיל. מדובר בקונספט מורכב ומושקע, המשלב פעילות מגוונת לכל המשפחה, נפרש על פני שלושה ימים ומתקיים באילת. שלחנו את צפריר ים- "אוסף המרת...

כל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 0

שומנים – האם כדאי לרצים להימנע מצריכתם?

כותבים אורחים23 בנובמבר 2017

אני השמנתי, הוא השמין, העולם משמין… אנו רגילים לשמוע את הדיבורים הללו כל הזמן (במיוחד ספורטאי אנדיוראנס ששמים דגש על משקל, לפעמים בהגזמה). רובינו, מיד יקשרו את ...

אימון וטיפיםכל התוכן0 Comments 0

הצצה להייקינג – בחינת תרמיל יום של Jack Wolfskin מרשת ריקושט

כותבים אורחים21 בנובמבר 2017

במבחן הפעם תיק של חברת הציוד האיכותית Jack Wolfskin שאפשר למצוא את מוצריה ברשת הOutdoors ריקושט. הדגם -  ACS HIKE 24 PACK - ומחירו 499 ש"ח.  אם יש משהו שאני ...

כל התוכןמבחנים וציוד0 Comments 0

מתחילים לרוץ: 10 טיפים לקראת תחרות הריצה הראשונה שלכם

כותבים אורחים19 בנובמבר 2017

ישנם אנשים שרצים שנים על גבי שנים, למרחקים בלתי מבוטלים, ומעולם לא השתתפו במרוץ. אבל יש המון מרוצים בישראל (לרשימה המלאה לחצו פה), בישובים קטנים כגדולים. רוב המ...

אימון וטיפיםכל התוכן0 Comments 0