תקופת המלחמה מספקת לנו אינספור תירוצים להפסקת האימונים, אולם דווקא בתקופה כזו, מצאתי את היציאה לאימונים כדבר מועיל, ומפחית לחץ. בכתבה אשתף אתכם על חוויות מאימונ...
חונים בערד, ורצים לכיוון ים המלח מדרום לכביש 31. זה הולך להיות מעגלי, יפה, קשה, וכייפי. נבקר בנחל אבוב, נקיף את הר חתרורים, נמשיך לכיוון חניון לילה מו...
אתם מגיעים לחנות המותג המדהימה של סלומון בנמל תל אביב, או נכנסים לאתר המותג (קבלו קוד הנחה: , ורוצים להיות מוכנים- להכיר את הדגמים השונים ולדעת מה מאפיין כל אחד...
החורף כאן והרץ הישראלי פחות מתורגל בריצה בקור ובגשם. איזה ציוד מומלץ ללבוש? ריכזנו עבורכם את הטיפים החשובים ביותר בנושא ביגוד ריצה לחורף*.
אפתח במשפט שאני מ...
הרי אילת הם הקצה הצפוני של המסיב הערבו-נובי. באזור זה נחשפים סלעי היסוד העתיקים ביותר המוכרים בארץ. גילם של הקדומים מביניהם נאמד בכמיליארד שנה. מגוון הסלעים שנמ...
מאז תחילת המלחמה גויסו המונים למילואים ודומה שהמילואים ימשיכו ללוות אותנו גם החורף. ובחורף - נרטבים, הגרביים והנעליים מתמלאות מים, וזה רע מאוד להתנהלות, לתפקוד,...
לוח מסלולי ריצת השטח של RUNPANEL - פרויקט ענק שיזם וביצע פאנליסט השטח והאולטרה ודים לינצקי ומאז הצטרפו אליו מסלולים רבים במרחקים מגוונים.
הפרויקט מושק עם עש...
כל שנה אנחנו מסכמים עם הכתבות המובילות ב RUNPANEL. השנה ברור שהכתבות העצובות והקשות לאחר ה7 באוקטובר שפרסמנו במהירות אחרי האירוע חרגו בהרבה מקהילת הריצה והמספרי...
בשל מלחמת ה7 באוקטובר, הנוף המדברי המאפיין את אליפות ישראל בטריאתלון הוחלף בנופיו של הר הגלבוע. הים האדום הוחלף בסחנה (גן השלושה) ומזג האוויר היה אירופה. לצד הע...
מה לשני ישראלים ולריצה אלפינית בטיפוס מטורף של 3500 מ' לגובה של 4500 מ' מאתגרים במיוחד, בשלג, בזוג? אבל הם מצאו את עצמם על קו הזינוק של המונטה רוזה- מהקשים במיר...
נורס פייס היא שם נרדף לאיכות בעולם הטיולים ופועלת גם בריצות השטח, תחום עם לא מעט תחרות. נדב בנדל מראנפאנל קיבל ווסט ריצה של TNF ומספר: "ההתרגשות שלי היתה רבה לק...
מרתון תל אביב נדחה - מה עושים? בכתבה הבאה נדבר על האפשרויות העומדות בפני הרצים לאור ביטולי המרוצים עקב המלחמה בעזה
השבוע התבשרנו על דחייתו של מרתון תל-אביב, ...
כולנו מפחדים מפציעות. לכן מגיעים אלי להתאמן עם הדרכה מרחוק לא מעט מתאמנים - כדי שאשגיח עליהם. אבל מי שלא מקפיד על דיוק בביצוע האימונים גם בתוכנית מסתכן בפציעה. ...
חדשות מצוינות לכל המתאמנים בתוכניות אימון אישיות באמצעות Training Peaks: התוכנה שמאמנים ומתאמנים רבים עובדים איתה - האימונים המובנים (Structured Workouts) נתמכי...
הכירו את דגם ASTRAL החדש מקולקציית 2024!
רודי פרוג׳קט גאים להשיק בישראל את הדגם הכי מדובר של השנה: דגם ASTRAL משלב עיצוב נוסטלגי אך מעודכן, מחומרים ידידותיים...
הבעיה הגדולה ביותר של רצים מתחילים שרוצים להתאמן עם שעון ריצה היא מחירי הכניסה הגבוהים מדי של השעונים מבית קורוס וגרמין. אלה מיועדים לרצים מאוד מחויבים שמתאמנים...
7 קילומטר ריצה, 3 קילומטר צעידה סביב קיבוץ הסוללים ונחל ציפורי. מאות המשתתפים, רובם ילדים. אף אחד לא מפעיל שעון, הזמן היחיד שנמדד כאן הוא בימים, בשבועות ובחודשי...
סאקוני קינברה פרו היא מוצר מעניין מאוד. הנעל הושקה בארה"ב באוגוסט 2023, כנעל המאפשרת ליהנות מכל העולמות: סוליה עבה ושיכוך מפנק, וגם קרבון. האם שיכוך ומהירות הן ...
דפנה שב פרחי גילתה לאורך השנים שכל מה שצריך בתקופות שלא רצה, זה איזה אימון קליל ונחמד, שיעסיק אותה ושיחזיר אותה לתלם. הנה 3 אימונים כאלה:
הימים האלה קשים מא...
נדב שחורי לא האמין שזה יקרה לו. הוא רץ שטח חזק הגומע עשרות קילומטרים ביום וברגע אחד הגיע לחוסר יכולת לדרוך על הרגל, נפגע בתאונת דרכים שהזיזה לו חוליות בעמוד השד...
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.
