כשאתם רצים יותר משעה, עניין המים מתחיל להיות חשוב. הפאנליסט עידו דסה בדק את הווסט של Ultimate Direction מדגם Adventure ומיד תבינו האם זה הצליח או כשל?
פתרונות...
נשאלת השאלה מה המינימום של פעילות גופנית הנדרש בשביל להצליח ליצור אפקט מגן בריאותי והפחתת סיכוי למחלות ולתמותה כתוצאה מספורט?
מאת: ג'ניה מלמן, פיזיותרפיסט (תמצ...
דקה לפני ההודעה על הביטול- עוד קיווינו שיהיה אירוע והכתבה הזו הוכנה עם מארגניו. במחאה על העדר האישור- אנו מביאים כתבה זו כדי להציג את הנזק שגורמת מדינ...
לפני כמה שנים התוודעתי לסיפור מאחורי המותג Altra וזה החזיר אותי כמעט 40 שנה אחורה, לילדות במדינת פטיש ומגל. סיפור קצר ומייד אספר לכם גם על ה Altra Lone Peak 4.5...
הקורונה אילצה את מתאמני חדר הכושר לצאת החוצה אל האוויר הפתוח. וכמה שהוא משתנה. לעיתים חם ומחניק, לעיתים מזמין ומרענן. פתאום אין שם מתקנים, וגם לא אביזרים וזה בד...
תחרות התגובות והתיוגים של החברים של הפאנל ממשיכה! ואם תכנסו לעמוד האינסטגרם של BIKEPANEL ותגיבו בה עם תיוגי חברים אולי תזכו גם אתם במשקפי שמש!
מאת: מערכת הפאנ...
העולם התחלק עד היום לאלה שרצו מעקב קלוריות וצעדים וקיבלו צמידי כושר לעומת רצים אמיתיים עם שעוני ריצה. Garmin Venu Sq החדש טיפה סוגר את הרווח בין שני העולמות האל...
האם מכנסיים לריצת שבילים של חברת Bodycross שמתאים לאקלים האירופי יכול להתאים גם לאקלים שלנו? האם הביגוד הזה נוח כמו שהוא איכותי? האם באמת שווה להיכנס להרפתקה ול...
חברת המשקפיים האיטלקית Rudy Project יוצאת עם ליין משקפי לייפסטייל המיועדים לשימוש מחוץ לספורט יחידני… אז אתרי "הפאנל" מצטרפים למחאה הדמוקרטית בישראל בתחרות תגוב...
קיימת סברה כי ביצוע שחרור אקטיבי (cool-down) עוזר להתאוששות לאחר אימון. האם זה נכון? או שאנחנו סתם מעכבים את עצמנו לחינם מלסור מהר יותר לבר הקפה הקר הקרוב לסיום...
לדרישה לבידוד חברתי יש מחיר בריאותי, וגם בספורט לעיסוק קבוצתי או יחידני יש משמעות. כיצד העובדה שאתם מתאמנים לבד או בקבוצה בספורט שלכם קשורה גם לבריאות שלכם
בדי...
חלק מהחוויה שלי כמאמן מרחוק בתוכנית Online היא לדבר עם מצטרפים. 90% מהם מצטרפים מייד אחרי השיחה, אבל יש אחוז מסוים שלא. מתוך מי שהחליטו להמשיך להתאמן לבד יש את ...
ביטולים, מפח נפש, אכזבה היו מנת חלקנו כרצים המכוונים לאירועי ריצה מעניינים ומייצרי מוטיבציה בשנת 2020. אבל זה לא אומר שנפסיק לתכנן ולקבוע יעדים. 2021 עדיין לא א...
אימוני כוח לרצים נתפסו מהצד ההפוך לאימוני סבולת והיה חשש שאימון מסוג אחד עלול לפגוע במטרות מהסוג האחר. לאחרונה יש שינוי בגישה בעקבות מחקרים חדשים ובקבוצות ריצה ...
התפקיד שלנו כהורים הוא לעודד את התנועתיות של הילדים שלנו- גם כדי שיהיו תלמידים טובים יותר, וגם משום הערכים החשובים שיש לתנועה כמטרה בריאותית בפני עצמה. כך תעשו ...
חברת אנדר ארמור היא חברה חדשה יחסית בתחום נעלי הריצה, אם כי בתחום הקרוספיט והכושר החברה כבר תקעה יתד ורבים משתמשים בנעליה. לאחרונה הם השיקו דגם חדש של נעלי ריצה...
מאז ומתמיד הייתה לי חיבה אפלטונית למוצרי ספורט שמקורם בצרפת. הם נראים טוב ואלגנטי (על אנשים אחרים) ובד"כ מאוד איכותיים ומיוחדים. יחד עם זה, אם לא מדובר במבצעים ...
כמו שיש קטגוריות לביגוד, מוזיקה ואוכל, יש קטגוריות לסוגי הרצים שכל אחד מאיתנו פגש לפחות פעם אחת במהלך הריצה שלנו. בין אם השתתפתם במירוץ המוני או שאתם רצים בסופי...
יתכן שגם אתם לא מתנהלים טוב עם השעונים שלכם והקריאות שלכם מפספסות בענק! הנה 4 טעויות נפוצות סביב קריאת דופק באימונים
מאת: גיא חלמיש
עורך האתר ומאמן RUNPANE...
Cloudflyer היא נעל היציבות של און - מיועדת לתמוך ברצים שצריכים קצת עזרה בייצוב הרגל בריצה. כמו כל נעלי החברה נהנים גם פה מטכנולוגית העננים הייחודית. מסרנו אותה ...
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.
