מכבי טבעי היא רשת הרפואה המשלימה מקבוצת מכבי שירותי בריאות. חברי מכבי מוזמנים להכיר את מגוון הטיפולים - בהם שיטות רבות שעשויות לסייע לספורטאים בהקלה על כאב ובט...
גיא חלמיש, עורך הפאנלים, ספורטאי פעיל ואדם אקטיבי בבסיסו, מאמן ריצה מרחוק, סבל משבר בכף הרגל שגרם לו לשינוי תוכניות ולימד אותו איך זה להרגיש מוגבל ותלוי באחרים ...
כולנו מפחדים מפציעות. לכן מגיעים אלי להתאמן עם הדרכה מרחוק לא מעט מתאמנים - כדי שאשגיח עליהם. אבל מי שלא מקפיד על דיוק בביצוע האימונים גם בתוכנית מסתכן בפציעה. ...
האם יכול להיות שפציעת ספורט היא דבר חיובי? אירנה מציעה מבט מנחם, אפילו שיטה ששווה לאמץ, על סיטואציה שלספורטאים רבים היא קשה מנשוא. אל ייאוש, אם נפצעתם קראו את ה...
לוחיות הקרבון בנעלי ריצה, הן קשיחות ואמורות לסייע בהחזר האנרגיה. אך מחקר חדש מצא כי השימוש בנעליים עם פלטת קרבון עלול להביא לפציעות ושברי מאמץ. האם השיפור בתוצא...
השאיפה לשפר ביצועים, במקביל לרצון להימנע מכאבים והשבתה, מביאים ספורטאים רבים לחפש פתרונות שיבטיחו דבקות בתוכנית האימונים עם סכנה מינימלית לפציעה. אחד הפתרונות ה...
נפצעתם או מרגישים כאבים שמונעים מכם המשך פעילות ספורטיבית בצורה נוחה? תפסנו לשיחה את ד"ר גיל רצ'בסקי מהמוקד האורתופדי של הרצליה מדיקל סנטר שיספר מה קורה לנו באמ...
מכירים את הרגע הזה שאתם מגלים שנפצעתם? פתאום אי אפשר להתאמן, אפילו ללכת כואב. אז מה עושים? מנוחה? לאו דווקא. חשוב להבין מה מקור הפציעה ולפתור אותו. לפעמים מנוחה...
הפחד הכי גדול של כל רץ, מתחיל או ותיק הוא להיפצע. יש אנשים שמפחדים אפילו להתחיל לרוץ רק מחשש להיפצע. אך אם מתאמנים בצורה נכונה אפשר לצמצם באופן משמעותי את הסיכו...
המושג 'טריגר פוינטס' נהפך שגור בפורומים שונים ונדמה שכמעט כל ספורטאי שסבל מכאבים "זכה" לטיפול באחת מאותן נקודות מסתוריות. למי שהנושא חדש לו וגם למי שכבר בקיא, ה...
כאב סביב מפרק הירך בספורטאים יכול לנבוע מפציעת עומס יתר או מבעיה מבנית שתגרום לשחיקת המפרק לכן חשוב לאבחן את סיבת הכאב סביב מפרק הירך מוקדם ולטפל.
כאב פריט...
האם כל אחד צריך מדרסים לריצה או רק מי שיש לו בעיה? שלחנו את אריאל אגרון ואת ורדי בכור אל יוסי דביר מאורלי אורתופדיה לבדוק את זה על הרגליים שלהם. אחד תחרותי ומתא...
חדש ובלעדי בהרצליה מדיקל סנטר: מוקד אורתופדי לאבחון וטיפול מהיר בשברים ופציעות ספורט המבוצע רק על ידי הרופאים המומחים בתחום.
בפגיעה אורתופדית, פציעת ספורט...
ספורטאים רבים משתמשים בתרופות נוגדי דלקת שאינן סטרואידיות לפני, במהלך, ולאחר אימונים קשים כדי לשכך את תחושת הכאב. האם זה מסוכן וכיצד כן להשתמש בתרופות אלה?
...
לאור ריבוי מקרים מצערים של רוכבים שנפטרו בעת רכיבה מדום לב בשבועיים האחרונים, יצאנו לשוחח עם ד"ר אריה שלו, קרדיולוג בכיר בסורוקה ורוכב בעצמו, להבין קצת מה הולך ...
יש הרואים בסגנון ריצה את אחד הדברים שצריך לאמן ולשנות, אבל לטעמי זה תהליך מורכב. יש פרמטר אחד שווה לשנות וחלק מדברים האחרים יושפע ממנו: הקדנס / צעדים לדקה (צל"ד...
כאבי גב תחתון, שין ספלינטס, דורבן - כולם פציעות ספורט מאוד נפוצות שמפריעות לרבים להתאמן. חשוב להכיר אותן. סיכום שיעור זה הינו חלק שלישי מסדרת סיכומים בקורס חדרי...
אם תשאלו את רוב האנשים האם צריך מתיחות, התשובה הקטגורית תהייה כנראה כן חזק. התפיסה הרחבה בקרב רבים היא שהמתיחות חשובות, מונעות פציעות ומסייעות להתאוששות. אבל המ...
סיכום שיעור זה הנו חלק שני מסדרת סיכומים מקורס חדרי הכושר של מרכז יובל בכפר תבור, העוסקים בפציעות ספורט.
פציעות ספורט הן מגוונות אך טיפוסיות לתחום. זה חלק מ...
כעשרים אחוז מהפניות למרפאות הן ע"י אנשים (חלק גדול מהם סובל מהשמנה) המתלוננים על כאב. איך כאב כרוני מתחבר לספורט? המשיכו לקרוא:
זהר לרר, ראש תחום כושר גופני במ...
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.
