רוצים לרוץ מהר יותר ובנוחות מקסימלית ללא כאבים? הצטרפו לאלפי לקוחות מרוצים של יוסי דביר האורטופיסט, דור שלישי באורלי אורתופדיה, עם נסיון מצטבר של כ-70 שנה מבצע ...
יצאתי לבדוק אפליקציה להרזיה בשם noom ובדרך חשבתי מה הם גורמי ההצלחה להקניית אורח החיים הבריא, ולדווח לך האם האפליקציה מומלצת לשימוש
נסתרות דרכי אלגוריתם ההמ...
כמידי שנה נפגשים הפאנליסטים ליומיים של ריצות, רכיבות וסתם כיף... השנה קיבלנו הזמנה להתארח במתחם "שבט אחים" בכפר הבדואי טבאש הנמצא בגליל התחתון. בכתבה הבאה אנחנ...
איך קורה שמגיע רץ צעיר ומוכשר ראשון לקו סיום המרוץ חצי המרתון ומגלה שמישהו אחר קיבל את הגביע שלו? על המקרה של מרוץ העגור
צילום: SportPhotography - דותן הלוי, ...
הפעם על הרגל מככבת נעל עם שם ארוך ומעט משקל - Flow Velociti Wind. נעלי ריצה של Under Armour עם עיצוב וטכנולוגיה חדשה, אווריריות וקלילות המיועדות לריצות הכביש המ...
יש אנשים שאוהבים את זה לבד, יש כאלה שמעדיפים את זה בזוגות. חלק אוהבים את זה עדין חלק מעדיפים את זה כואב. כמובן שאני מדבר על עיסוי ספורטאים. אבל האם הוא אפקטיבי?...
מי היה מאמין שכתיבת שורות אלו תגיע לרגע האמת? הגבלות הקורונה הוסרו סופית ובפעם הראשונה נפגשנו ביום שישי האחרון למרוץ אמיתי של מגע אנושי. דפנה פרחי מספרת:
מרת...
זה קורה לכל אחד, לא צריך להתאמץ כדי ליפול בסטטיסטיקה. כמעט כל ביקור בחדר כושר מסתיים בתקרית מביכה במקרה הטוב, או תקרית כואב עד פציעה במקרה הרע. עטפנו בשבילכם את...
האם יש הצדקה למחירי המשקולות הגבוהים או שמדובר במוצר צריכה שכדאי לחפש בו את המחיר הטוב ביותר?
מאת: מארק קארו-אומנוב
מה זה משנה איזה פלטה?
את הביטוים מהסוג ...
יותר ילדים מגיעים אל חדרי הכושר מסיבות שונות ומגוונות: הרשתות החברתיות, רצון להשפיע על דימוי גוף וביטחון עצמי, מודעות גבוהה של ההורים לכושר גופני, מסלול הנינג'ה...
פאוורליפטינג (powerlifting) הוא ענף ספורט הכולל שלושה תרגילים: סקוואט, לחיצת חזה ודדליפט. כדי לקבל תמונת כללית על הענף, ניתחנו נתונים של תחרויות מ-OpenPowerlift...
על שילוב מתיחות באימונים - גמישות היא מרכיב חשוב בשמירה על כושר גופני ואין ספק שיש להקדיש לה תשומת לב במסגרת תוכנית האימונים, אך האם המרכיב הזה מוערך יתר על המי...
המתאגרף הבריטי הענק אנתוני ג׳ושוע שאיבד את תואר אלוף העולם במשקל כבד וספג ביקורת קשה, משתף בתוכנית האימון שלו לקראת הקאמבק לזירת האגרוף בשנה הבאה. היא כוללת, אי...
מדוע אנחנו טובים בלהירשם לקורס או תכנית אימונים אך מתקשים לבצע תרגול בבית שיסייע לנו לא פחות? איך אפשר לייצר לעצמנו שגרת תרגול ולהקפיד לעמוד בה? ומהו בכל זאת המ...
נרשמתם לחדר כושר? מתחילים להתאמן ברצינות? מצויין! מה עכשיו? צעדים ראשונים ותכנית חדר כושר למתחילים המעוניינים להתאמן קצת יותר ברצינות ועם קצת יותר ידע בחדר כושר...
ירידה במשקל או שימור משקל הם לא קרב שווה לכל אדם: כולם מכירים את אלה שאוכלים מה שהם רוצים בלי להשמין, בזמן שאחרים מסביב נאבקים בדיאטה ובמלחמה כדי להרזות.
בר...
"תבקשו ממני הכל רק לא זמן" אמר נפוליאון בונאפרטה, ורבים יסכימו איתו שלרובנו חסרה ביממה עוד שעה. בכתבה הבאה ליאור בלומנפלד חולק טיפים חשובים שיסייעו לכם להצליח ל...
האם יש יותר פציעות בקרוספיט לעומת ענפים אחרים? מדוע זו התפיסה על התחום הזה? מחקרים בדקו והתשובות בכתבה הבאה:
קרוספיט הוא ענף ספורט המבוסס על אימונים בעצימות...
כחלק מהרצון להתחזק מעט וגם להתנסות בתחום, לקחתי שלושה חודשי מנוי לקרוספיט. הנה כמה אבחנות מההתנסות.
את שלושת החודשים האלה ניצלתי כדי להחזיר לעצמי קצת בסיס כו...
הצטרפתם לצועדים בדרך היוגה, והתאהבתם בתחושה בסוף התרגול. החלטתם להוסיף אימון יומי בבית, אך לרוב בכדי לבנות שגרה בריאה לא מספיק רק להחליט. איך למצוא את הטריק להת...
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.
