ריצה בשביל ישראל חצי צפוני ב-10 ימים / ערן פז

כותבים אורחים4 במאי 2018

בהתרגשות של טיול שנתי בתיכון אנחנו יוצאים ב 3:30 בבוקרמניר דוד לכיוון קיבוץ דן, נקודת ההתחלה של שביל ישראל. נרוץ היום מדן דרך תל חי לדישון. קר בעמק עם אור ראשון...

כל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 1

האם ריצה עם מדי כח תעשה אותי מהיר, חזק וטוב יותר בריצה?

כותבים אורחים29 באפריל 2018

בשנים האחרונות מתפתחת תורת האימון בריצה עם מדי כח. בעולם האופניים זו צורת האימון העיקרית וכבר לפני שנים נזנחה כמעט לגמרי השיטה המבוססת דופק. מבחינה טכנית מדידת ...

אימון וטיפיםכל התוכןמבחנים וציוד0 Comments 0

ניצחון היסטורי: המאבק הפמיניסטי של נשים להשתתפות במרתון

כותבים אורחים23 באפריל 2018

זה אומנם נראה הזוי, אבל עד לא מזמן, המצב שבו אנחנו רגילים לראות רצים ורצות גברים ונשים זה לצד זה לא הייתה קיימת. למעשה עד לשנות ה-70' ריצת מרתון הייתה חוג סגור ...

כל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 0

82%

אלטרה קינג – נעלי מבוגרים עם סקוצ' ושרוך לריצת שטח חזקה

כותבים אורחים19 באפריל 2018

אלטרה קינג (king mt 1.5) הן נעלי ריצת שטח קלות אשר יתאימו בעיקר לשטחים הטכניים יותר ולמשטחים רכים. העיצוב שלהן אולי לא הכי מזמין, אך מדובר בנעל שהשקיעו בה מחשבה...

כל התוכןענף הריצה0 Comments 0

מאמן יקר – זו הסיבה שעזבתי אותך ואת הקבוצה שלך!

כותבים אורחים15 באפריל 2018

אני מקיים פעילות ספורטיבית מאז שאני מכיר את עצמי. לאורך השנים התנסיתי בפלטפורמות מגוונות – בקבוצות קטנות וגדולות, לבד, בזוג, בתוך אולם ובחוץ. אחד הדברים שסיקרנו...

אימון וטיפיםכל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 2

איך לבחור את המזון הנכון לאימון? טיפ תזונה

כותבים אורחים5 באפריל 2018

לא פעם יצא לי להתאמן עם חבורות ספורטאים חובבים, שיוצאים ליהנות מטיול בשטח או אימון נפח ארוך. תמיד מפתיע אותי לראות אותם מוציאים בהפסקות ג'ל אנרגיה. אני מיד שואל...

אימון וטיפיםכל התוכן0 Comments 0

מבחן לSpeedMax Plus – הבקבוק לריצה של חברת Nathan

כותבים אורחים1 באפריל 2018

החיבור שלי עם ה-SpeedMax Plus של חברת Nathan התחיל בהימור. אם זה עובד לכוכבים הגדולים, אין סיבה שלי זה לא. הזמנתי את הבקבוק יד בלי למדוד או להסתכל, מאז דרכנו לא...

כל התוכןמבחנים וציוד0 Comments 0

חסרות פחד – הרצות האמריקאיות שהדהימו את עולם הריצה

כותבים אורחים25 במרץ 2018

ארבע רצות מבריקות ומרשימות עשו בשנה האחרונה את הלא יאומן, בכל קנה מידה. הן עשו זאת בקלאסה ובווינריות מדהימה, כשהן משאירות מאחור את המועמדות הטבעיות לניצחון, הרצ...

כל התוכן0 Comments 0

האם בירה היא משקה התאוששות מוצלח?

כותבים אורחים23 במרץ 2018

חברות הבירה עושות מאמצים לא קטנים לשווק את הרעיון שבירה הוא משקה התאוששות. בתחום האופניים זה קמפיין מאסיבי ומקורו לא רק בארץ - כשמותגי בירה נותנים חסויות לאירוע...

אימון וטיפיםכל התוכן0 Comments 0

על אימהות וריצה

כותבים אורחים21 במרץ 2018

מאז שאני זוכרת את עצמי אני מתעסקת בספורט. בלט, טניס, שחיה, אופניים, ריצה, כל דבר שגרם לי לזוז היה מבחינתי דבר מדהים והכרחי. אבל הכי הכי אהבתי לרוץ: הרגשתי כמו א...

כל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 0

סיבוב מצולם: פחות דיבורים יותר תמונות מעולות מ Mud Run / עופר עברי

כותבים אורחים18 במרץ 2018

המדור "סיבוב מצולם" הוא מדור תמונות מאת עופר עברי- צלם הפאנלים, שיצא הפעם לתחרות הבוץ והמתקנים שהיתה בסופ"ש האחרון בת"א: Mud Run. במדור הזה אנחנו לא כותבים כמעט...

כל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 0

מה את נועלת כשאת לא רצה? כך תבחרי נעליים ליום יום

כותבים אורחים15 במרץ 2018

נעליים לריצה - רובכם תשקיעו בבחירתן הרבה זמן וכסף. לצד שיקולים משניים כמו אסתטיקה, עומדים שיקולים חשובים כמו שיפור ביצועים והפחתת הסיכון לפציעות. לצערי נראה שכש...

אימון וטיפיםכל התוכןמבחנים וציוד0 Comments 0

83%

נעלי הוקה Hupana – מבחן לנעלי הריצה והיומיום של Hoka

כותבים אורחים13 במרץ 2018

הופה מה?! הופנה זהו שמו של דגם נעלי האריג המפתיעות של נעלי הוקה (Hoka One One). למה מפתיעות? מכיוון שלמרות היות ה Hupana נצר לבית "חלוצת הסוליה העבה" הן דווקא מ...

הוקה - Hokaכל התוכןמבחנים וציודענף הריצה0 Comments 1

"פשוט תרוצו" – מפגש עם היילה גברסילאסי במרתון ירושלים

כותבים אורחים11 במרץ 2018

היילה גברסילאסי נולד ב- 18 באפריל 1973 באתיופיה וגדל להיות לאחד מגדולי האתלטים והרצים למרחקים ארוכים בכל הזמנים. זכה בזהב אולימפי פעמיים ברציפות והוכתר כאלוף הע...

כל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 1

המצב המושלם של הריצה – איך תרוצו אל עבר ה ZONE?

כותבים אורחים8 במרץ 2018

האם יצא לכם לרוץ ולהרגיש שאתם יכולים להמשיך קדימה למרחקים, ללא עצירה וללא הפסקה לתקופה בלתי מוגבלת? הרגשתם שאתם מרחפים מעל מסלול הריצה? שהריצה הפכה לזורמת, להרמ...

אימון וטיפיםכל התוכן0 Comments 1

7 סיבות עיקריות לכישלון באולטרה וכיצד להימנע מהן

כותבים אורחים4 במרץ 2018

בפרק הקודם ראינו מהם הסיבות שתארו רצי אולטרה מרתון לפרישה מהמירוץ. בפרק הנוכחי נכנס לעומק הקורה בהיבטים החשובים שיכולים לגרום לכם להיכשל במשימה: להשלים אולטרה מ...

אימון וטיפיםכל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 2

פיטביט Ionic החדש: מבחן מעמיק לשעון הספורט של Fitbit מרשת באג

כותבים אורחים27 בפברואר 2018

פיטביט - חברת הטכנולוגיה הלבישה האמריקאית מסן פרנסיסקו קיימת כבר עשור. בארצות הברית, מולדתה, יש לה דריסת רגל מאוד משמעותית בשוק החפיצים הלבישים, אבל בארץ היא פח...

כל התוכןמבחנים וציוד0 Comments 1

ההגזמה של מרתון תל אביב- כמה אנשים באמת משתתפים בו?

כותבים אורחים25 בפברואר 2018

כבר מספר שנים יוצאים כל העיתונים בכותרות לקראת מרתון תל אביב. הנוסח אינו תמיד אחיד אבל המסר דווקא כן. "40,000 רצים ישתתפו היום במרתון ת"א". חיפוש קל באינטרנט יב...

כל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 2

מחקר: 14 הסיבות העיקריות לפרישת אולטרה מרתוניסטים במרוצים

כותבים אורחים20 בפברואר 2018

בשעה שענפי סיבולת נפוצים כגון רכיבת אופניים, ריצות מרתון וטריאתלון נהנים מאין ספור מחקרים ומידע מדעי, ספורט האולטרה מרתון עדיין מפגר מאחור. רוב המחקרים הקיימים ...

אימון וטיפיםכל התוכן0 Comments 1

לאנשים החופשיים – מבחן לנעליים מינימליסטיות של Wildling

כותבים אורחים18 בפברואר 2018

המסע בעקבות הנעל שתגן על כפות הרגליים שלי ממפגעים, בלי להפריע לתנועה הטבעית שלהן נמשך. הפעם בחנתי את Wildling - כנראה נעל הריצה הכי אלגנטית והכי פחות סטנדרטית ש...

כל התוכןמבחנים וציוד0 Comments 1