פסיכולוגית ספורט

כל הטיפים, העצות והטכניקות שיעשו לכם את הריצה קלה יותר, אפשרית יותר ויכניסו לכם מוטיבציה וחוסן מנטלי בריצה!

דיכאון אחרי מרתון – הנפילה הפסיכולוגיה והפיזיולוגיה אחרי המרוץ

ישראל הפכה להיות ספורטאית חובבת על סף מקצוענית. הרשתות החברתיות עמוסות באירועים, תמונות, מחנות אימונים, ציוד למכירה, טיפים והמלצות. אך לצד כל השיח הפתוח והמשתף,...

להתחבר לכאב – איך לשפר את סף הסבל לטובת שיפור ביצועי הריצה?

אחד הנושאים החמים בתחום האימון הגופני בשנים האחרונות הוא נושא העייפות והכאב, כאשר יש כבר מספר תאוריות לא מבוטל אשר מנסות להסביר מה גורם לאנשים להאט או להפסיק במ...