כשלוחץ בחזה: כיצד תבחרו חזיות ספורט ותפחיתו שפשופים?

דפנה שב-פרחי16 באפריל 2020

חזיות ריצה הן מוצר חובה לכל רצה, הבעיה שלא תמיד מדובר בשיא הנוחות. בטח במזג אוויר חם כשאת נוטפת זיעה או בריצה גשומה במיוחד. בכתבה הבאה טיפים מנצחים לאיך להפוך א...

כל התוכןמבחנים וציוד0 Comments 0

הקורונה לא תנצח את המרתון שלי!

כותבים אורחים7 באפריל 2020

הכי כיף בחיים לתכנן דברים, לקבוע חופשה טובה לחו"ל, לדעת שלא משנה מה יקרה כלום לא יזיז את זה כי הכל משוריין וקבעתם מראש. מאת: לאה אדרי (בד"כ ב fitpanel.co.il)...

כל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 0

איך יצאתי מפריצת דיסק ללא כאבים וגיליתי את הכושר והריצה

כותבים אורחים2 באפריל 2020

שמי לין כהן בת 39 ואמא לשלושה ילדים, (עברתי שלושה ניתוחים קיסרים) והמרחק בין ספורט לביני היה מרחק תהומי… ואז גיליתי את הספורט ואת אימון הריצה האישי של RUNPANEL ...

אימון וטיפיםכל התוכן0 Comments 0

5 דברים על ריצה שרק נשים מבינות

דפנה שב-פרחי12 במרץ 2020

יש דברים שרק נשים מבינות, ובעיקר אותן הם מעניינים. מביאה 5 היבטים לריצה שאתם הגברים פשוט לא צריכים להתמודד איתן. הנה אחוות נשים רצות וכמה טיפים עבורכן מאת דפנה ...

אימון וטיפיםכל התוכן0 Comments 0

עוד דיעה: מארי קיין נגד סאלאזאר – התעללות או פשוט ספורט מקצועני?

כותבים אורחים1 בדצמבר 2019

הסיפור של מארי קיין שפורסם בארה"ב, מעורר המון רגשות אצל כל אחד מאתנו, ובמיוחד אצל הורים לבני נוער, וזה מסיבה אחת פשוטה: היא יכלה להיות הבת של כל אחד מהם.  אלון ...

כל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 0

שיא עולם חדש במרתון נשים (מעורב) בשיקגו: בריג'יט קוסגאי קבעה 2:14:04

מערכת RUNPANEL13 באוקטובר 2019

היום, 13/10/2019 קבעה הקנייתית בריגיט קוסגאי (Brigid Kosgei) שיא עולם חדש במרתון שיקגו בזמן של 2:14:04. היא שברה ביותר מדקה את השיא הוותיק של פאולה רדקליף שעמד ...

כל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 0

גייב האמיצה – סיפורה של ספורטאית גדולה עם לב ענק

כותבים אורחים30 ביוני 2019

לפני פחות מחודש הלכה לעולמה בביתה שבמינסוטה גבריאל (גייב) גרונוולד (Gabriele Grunewald) אחת האצניות האמריקאיות הטובות והמעוטרות ביותר למרחקים בינוניים כשהיא בת ...

כל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 0

שיאי ישראל חדשים במרתון פראג – לונה צמטאי סלפטר וגירמה אמרה באולימפיאדה!

מערכת RUNPANEL5 במאי 2019

שני שיאני ישראל העלו שוב את הרף ועשו זאת בסטייל במרתון פראג: לונה צ'מטאי עם ניצחון ושיא מסלול במרתון פראג בתוצאה של 2:19:46, וגירמה אמרה שעם תוצאה של 2:09:54 הו...

כל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 0

תמונות יפות מאליפות ישראל בריצת 10,000 מטרים 2019 בהדר יוסף

מערכת RUNPANEL28 באפריל 2019

ביום רביעי ה 24/4/2019 התקיימה אליפות ישראל בריצת 10,000 מ`. איגוד האתלטיקה הזמין את הקהל חינם לצפות ואנשי הענף הגיעו לעודד. איתם, היה גם צלם RUNPANEL עופר עברי...

כל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 0

מבחן משווה בין שלוש חזיות ריצה: אולטימייט ראן, ברוקס ואויזל

כותבים אורחים9 באפריל 2019

הם זוג די מוזר, הם מהווים סמל סטטוס ומושא לתשוקה. הם מייצרים חלב וגורמים לקשר חם בין האם לתינוק. רבות דובר על החזה הנשי, אך כשמדובר על הקשר בין אימונים לכאבים ה...

כל התוכןמבחנים וציוד0 Comments 0

"הספורט עזר לי להתגבר על הגזענות"- ראיון עם אלופת ישראל בריצת משוכות

כותבים אורחים17 בפברואר 2019

עבור רוב הרצים ריצת משוכות היא ספורט שנתקלים בו במקרה, כשמזפזפים בטלוויזיה בזמן האולימפיאדה או באליפות העולם. אז מהי ריצת משוכות? אילו תכונות נדרשות מרץ משוכות ...

כל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 0

גוון יורגנסון היא "הסינדרלה מהטריאתלון" שעברה למרתון

כותבים אורחים7 באוקטובר 2018

מרתון שיקגו שמתקיים היום הולך להיות מאבק מרתק בין שתי דמויות מרכזיות באתלטיקה העולמית בשנים האחרונות (לכתבה על כך בראנפאנל). אבל, בין עשרות אלפי הרצים והרצות שה...

כל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 0

כך מתחילים לרוץ מאפס: מדריך RUNPANEL לרצים מתחילים

כותבים אורחים21 בספטמבר 2018

יכול להיות שמעולם לא רצתם, או שנפצעתם ואתם חוזרים לספורט אחרי הפסקה? החלטתם להתחיל, לקחתם את נעלי הספורט הישנות ויצאתם לרוץ 2 ק"מ. אחרי 500M כבר נגמר לכם האוויר...

אימון וטיפיםכל התוכןתוכניות אימון0 Comments 1

נוער הטריאתלון – ראיון עם איתמר לבנון ושירה כץ

ורד (ורדי) בכור10 בספטמבר 2018

ורדי בכור יצאה להכיר את הדור הצעיר של עולם הטריאתלון- קיץ רווי צמיחה והצלחות, בכתבה שמחפשת, ומוצאת השראה מהצעירים! מאת: ורדי בכור צילום: יוסי רובננקו, אלעד ...

טריאתלון ואיירונמןכל התוכן0 Comments 1

לונה צ'מטאי ודן סלפטר- הסיפור האמיתי לחובבי ריצות ארוכות

גיא חלמיש22 באוגוסט 2018

עדכון 25/11/2018 - היום במרתון פירנצה: לונה צ'מטאי סלפטר שברה את השיא הישראלי במרתון בזמן כולל של 2:24:17! השיא הקודם היה שיך לילנה דולינין - 2:35:59 שעות, בבר...

אימון וטיפיםכל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 1

ביקור קבוצת ריצה: אצל "רצים עם לורנס" באזור נתניה

גיא חלמיש12 באוגוסט 2018

לורנס ופיליפ גורדון: זוג מקסים במיוחד, כבר 40 שנה  - מגיל 16 ביחד, עם 5 ילדים ו10 נכדים, מובילים מועדון ריצה מפואר באזור נתניה. לחמשת ילדיהם הם הציבו אתגר: מי ש...

אימון וטיפיםכל התוכן0 Comments 0

נערת הפלא בעבר וסימן השאלה בהווה

כותבים אורחים6 באוגוסט 2018

אין הרבה אתלטים שהניו יורק טיימס עושה עליהם כתבה. בוודאי כאלה שהכתבה היא על הישגיהם באתלטיקה. בוודאי כאלה שרק כרגע חגגו את יום הולדתם ה-18. אך לפני כשלוש שנים, ...

כל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 1

87%

מבחן לנעלי ריצה מתקנות לנשים סאקוני ISO ליברטי

כותבים אורחים15 ביולי 2018

דנה צימרמן הסכימה לחזור לנעל תומכת יותר מהנייטרליות שרצה בהן עד היום וגילתה שאולי זה בעצם עדיף. מבחן ל סאקוני ליברטי ISO. מאת דנה צימרמן צילומים: מייקל לזר, ט...

כל התוכןמבחנים וציודענף הריצה0 Comments 2

לא מביטה לאחור

כותבים אורחים26 ביוני 2018

את הכתבה הקודמת על עלייתן של הרצות האמריקאיות התחלתי בציון אבני דרך של שקיעת אימפריית הספורט האמריקאית בשנים האחרונות. דווקא אל מול השקיעה הזאת מתעצמים ההישגים ...

כל התוכן0 Comments 1

ניצחון היסטורי: המאבק הפמיניסטי של נשים להשתתפות במרתון

כותבים אורחים23 באפריל 2018

זה אומנם נראה הזוי, אבל עד לא מזמן, המצב שבו אנחנו רגילים לראות רצים ורצות גברים ונשים זה לצד זה לא הייתה קיימת. למעשה עד לשנות ה-70' ריצת מרתון הייתה חוג סגור ...

כל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 0