שי ראשוני ל RUNPANEL – על 42 קילומטר של אהבה במרתון ת"א ממקור ראשון

כותבים אורחים17 במרץ 2017

נתבקשתי לכתוב כמה מילים על מרתון תל אביב מנקודת המבט שלי, זה שעשה את המרתון על כיסא הגלגלים. אתחיל בסוגיה למה? שאני בטוח שרבים מכם שואלים את עצמכם. ובכן קודם כל...

כל התוכן0 Comments 0

מהי עונת אימוני מרתון ומה עושים אחריה?

כותבים אורחים15 במרץ 2017

מאמן אמריקאי אחד - Mike Fanelli אמר לרצים שלו, משפט גאוני ואמיתי: I tell our runners to divide the race into thirds. Run the first part with your head, the mi...

אימון וטיפיםכל התוכן0 Comments 0

סדרת התוכן "חנויות הריצה" (3)- ביקור באבידור מדרסים

גיא חלמיש13 במרץ 2017

במסגרת המסע שלי לגילוי חנויות הנעליים עת חזרתי לרוץ, הומלץ לי לבקר באבידור מדרסים. שם התגלה שנושא הכתבה יהיה לא רק בחירת הנעליים - אלא יתווספו לכך גם בדיקה במעב...

כל התוכן0 Comments 1

גובה מצטבר, שטח קיצוני וחוויות ב Jmut: אירוע Trail בהרי ירושלים

כותבים אורחים12 במרץ 2017

"וואו איזה דיוק! עכשיו בדיוק 2:30, תיכף יהיו גם אורות" אמר לי אילן פריש, שותפו של רומן ספיבק ליוזמה - שני אבותיו הגאים של ה-JMUT. תירצתי את הגעתי המוקדמת כחלק מ...

כל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 0

סיפורי הPSR – מירוץ רב יומי בפירנאים מאת אלדר פרדו

כותבים אורחים10 במרץ 2017

PSR - מירוץ הסטייג'ים בן 7 הימים בפירנאים מביא לידי ביטוי את כל מה שאפשר לחלום עליו בריצת שטח. שלושה ישראלים:  יניב שושן, אלדר פרדו ופלג פאר עשו אותו.   מאת:...

כל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 0

מבחן MilestonePod – פוד הריצה של הסטארט אפ הישראלי

גיא חלמיש8 במרץ 2017

ה MilestonePod הוא מכשיר קטנטן, שיושב על שרוך הנעל, ומודד לך את המרחקים, הזמנים, קצב הצעדים ומספק נתונים מעניינים רבים נוספים. הוא מחולק מתנה לכל נרשמי המרתון ה...

כל התוכןמבחנים וציוד0 Comments 0

לשלוט בתודעה – מדיטציה ככלי לשיפור ביצועים בריצה

כותבים אורחים7 במרץ 2017

שאיפה, נשיפה, שאיפה, נשיפה... אפשר להניח לכל עניין אחר שהתודעה נודדת אליו. בישיבה ברגליים מסוכלות הריכוז הזה בנשימה עשוי לדרוש מאמץ לא קטן, בריצה ארוכה הוא לעתי...

אימון וטיפיםכל התוכן0 Comments 0

מבחן לסט ביגוד ריצה לימי אביב קרירים של Saucony

גיא חלמיש5 במרץ 2017

Saucony היא אחת מחברות הריצה הוותיקות בישראל, וצברה מעמד ונוכחות בהתאם. יש לה חמש חנויות יבואן (בי"ם, נתניה, ר"ג, שוהם ותל אביב), וליין נעליים וביגוד עשיר ואיכו...

כל התוכןמבחנים וציודענף הריצה0 Comments 1

חוזר לרוץ: מפגש עם מכרה וותיקה ותחקיר לספר נולדנו ליפול

גיא חלמיש3 במרץ 2017

הוא היה טריאתלט ורץ שנים ארוכות בצורה רצינית, אבל אז גיא חלמיש הפסיק עם הריצה עשור שנים כדי להתמקד באופניים ובשחיה. אחרי הפסקה ארוכה הוא חוזר בהדרגה ובזהירות לר...

אימון וטיפיםכל התוכן0 Comments 0

הכל אפשרי – על ריצת Team life is good של שי ראשוני במרתון ת"א \ דורון אביגדורי

כותבים אורחים28 בפברואר 2017

"החיים טובים" ו"הכל אפשרי" הם המסרים שמעביר אלינו שי ראשוני מכלאו-גופו במחלת ה ALS. כחלק מהמאמצים לגייס מודעות וכספים למחקר ה ALS הוא יצא לריצת מרתון בת"א, ומזכ...

כל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 0

מרתון ת"א – מיומנה של "לא ספורטאית" – מיכל מיכאלי מדגימה נחישות במקצה 10 הק"מ

כותבים אורחים26 בפברואר 2017

אז נכון שאני רוכבת בקבוצת אופני כביש, שוחה בים ובבריכה, מותחת ומתגמשת בפילאטיס, אבל עדיין, כל זמן שאני נאבקת בריצה – אני מרגישה "לא ספורטאית". מאת: מיכל מיכאלי...

כל התוכן0 Comments 0

ריצה יחפה, ריצה מינימלית ופציעות – מיתוסים ועובדות \ אשד לין

כותבים אורחים23 בפברואר 2017

למרות הדעה הרווחת כי נחיתה על קדמת הרגל (forefoot strike) הינה הדרך הבטוחה ביותר לנחות אין לכך הסכמה מדעית נכון לימים אלו. האם בכל זאת ישנם יתרונות הקשורות לריצ...

אימון וטיפיםכל התוכן0 Comments 0

84%

הנסיכה והעדשה – מבחן לנעלי Hoka Speedgoat

גיא חלמיש21 בפברואר 2017

את ה Hoka Speedgoat - זוג הנעליים הראשון למבחן ב RUNPANEL קיבלנו מהיבואן בחנות Trimax בחולון עליה כתבתי פה. ביצענו בחירה מתוך כמה אפשרויות, ובסופו של דבר שילוב ...

הוקה - Hokaכל התוכןמבחנים וציודענף הריצה0 Comments 0

הרץ המכוער שמבייש אותנו ואת הריצה

כותבים אורחים19 בפברואר 2017

שפיצים הוא מדור הדיעות הנוקבות שלנו. מדובר בפוסטים קצרים יותר בד"כ וביקורתיים. מותר לתמוך ורצוי לשתף. מותר לא להסכים - קוראינו מוזמנים כמובן להביע את דעתם בתגוב...

כל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 0

חנויות הריצה (2) – מסע לאיתור נעל מתאימה ב Trimax

גיא חלמיש16 בפברואר 2017

סדרת התוכן "חנויות הנעליים" היא מסע שלי אל שחקני הענף. בכתבה הראשונה בסדרה סקרתי את המגמה שנגלתה לי בביקורים והשיחות הראשונות. בכתבה הזו - אנחנו מתחילים במסע אל...

כל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 0

מבוא לריצה יחפה – על הקשר המופרך בין נעלי ריצה להפחתת פציעות

כותבים אורחים12 בפברואר 2017

הרבה מאמרי דעה נכתבו על תחום הריצה היחפה והמינימלית ועושה רושם שתחום זה הוא יותר רומנטי מאשר מדעי בהרבה מקרים ורבדים שלו. הרומנטיזציה של הריצה המינימלית\יחפה נו...

אימון וטיפיםכל התוכן0 Comments 1

לא הכל מושלם – על כמה בעיות שמכניסה הריצה לחיים \ ורדי בכור

ורד (ורדי) בכור9 בפברואר 2017

אימוני הריצה תמיד היו האהובים עליי ביותר. תחושת המאמץ שבריצה חופפת לתחושת ריחוף, ברגע שאני נכנסת לשיוט בריצה, הריצה ואני הופכות להיות אחד. הפשטות של לנעול את נע...

כל התוכןתחרויות ותרבות ריצה0 Comments 0

חנויות הריצה (1) – סגירת החנויות העצמאיות – הצליל של הבלתי נמנע?

גיא חלמיש7 בפברואר 2017

במסגרת החזרה שלי לריצה תהיתי - היכן קונים נעליים היום בישראל? וכך כמו כל תייר מכוכב אחר, אני נוחת על שוק הנעליים המקומי, בלי שום דיעות מוקדמות, נקי מהטיות, ועם ...

כל התוכן0 Comments 1

סגנון ריצה – מה לשנות ומה לא לשנות?

כותבים אורחים5 בפברואר 2017

ריצה זו מיומנות. מיומנות היא היכולת של האתלט לבחור ולבצע את הטכניקה הנכונה בזמן המתאים, בהצלחה ובמינימום השקעה. אנחנו משתמשים במיומנות כדי להשיג יעדים אתלטיים. ...

אימון וטיפיםכל התוכן0 Comments 2

רמאים? שיהיה להם לבריאות

כותבים אורחים2 בפברואר 2017

אקרא לו ישראל. לפני מספר שנים עבדנו באותו מקום. הוא היה אדם מכובד, מין הישוב. גר באחת מערי השרון המבוססות, הרוויח יפה והכל סביבו הדיף ריחות של נורמטיביות וסדר ...

כל התוכן0 Comments 4