האם באמת אפשר לעצור את ההזדקנות? מה נדרש כדי לחיות יותר, טוב יותר ובריא יותר? ירון רוזינר איש הפאנלים הוזמן לכנס הביוהקאינג השלישי שנערך בכפר המכביה באוקטובר השנה כדי לגלות את הסודות של חיים טובים ופעילים ואלי גם חיי נצח
מה זה ביוהאקינג ומה זה לונג׳ביטי
ביו-האקינג היא גישה הוליסטית ניסיונית לשיפור תפקוד הגוף, המוח והנפש. היא משלבת שינויים באורח החיים, תזונה, תוספים, שינה וטכנולוגיות שונות במטרה להגביר אנרגיה, ריכוז, בריאות וביצועים פיזיים ומנטליים. ביוהאקינג שם דגש על "להיות המדען של עצמך" ולבחון אילו התערבויות משפרות את הבריאות והרווחה האישית בטווח הקצר/מיידי. הביו-האקר רוצה להיות בריא יותר, נמרץ יותר וחי יותר.
אל תפסידו כתבות מעולות: הצטרפו לניוזלטר ונעדכן אתכם פעם בשבוע על כתבות חדשות:
עולם הביו-האקינג מתכתב מעולה עם עולם הלונג׳ביטי שמחפש להאריך את חיינו על לא על חשבון איכות חיינו. תחום הלונג׳ביטי חוקר את תהליך ההזדקנות ומפתח כלים ואסטרטגיות להאטה שלו, למניעה של מחלות קשורות לזיקנה ולגיל ושיפור המצב הפיזי והמנטאלי בגיל מבוגר.
כמו שברור לכם, העולמות חופפים בדברים רבים ויש בהם מן המשותף. באופן טבעי עולם הלונג׳ביטי הוא האח הגדול והאחראי של הביו-האקר. המחקרים בו רציניים ומוסדרים והכל מסתכל על שנים קדימה. הביו-האקר רוצה תוצאות עכשיו ומהר ולכן ימשוך יותר סוג מסוים של אנשים. היינו גם בכנס של לונג׳ביטי – קראו עליו פה
כנס BioHacking
הכנס אורגן בכפר המכביה באוקטובר השנה על ידי חברת Wellfest שמארגנת מדי שנה את כנסי הוולנס הגדולים בתחום, עם דוברים מהמובילים בארץ ובעולם. כמו כן הם מפיקים סדנאות ופעילויות חדשניות של מותגי בריאות טבעית לארגונים שונים. כמובן שהכנס עצמו נפל על עוד יום חסימות של חרדים שרגילים לעשות האקינג למדינת ישראל כל פעם שהם לא מקבלים את כל הבקשות שלהם מה שגרם לעיכוב של המגיעים לכנס ולהתחלה מאוחרת.
בכניסה לכנס יש אזור עם דוכנים שמוכרים דברים שמדברים בדיוק ללב באי המקום: חברה שמוכרת בקבוק מים אישי עשוי נחושת שעושה מן הוקוס פוקוס למים העלובים שאנחנו שותים ואמור לעזור להם ולגוף. הבקבוק עצמו יפה ועולה לא מעט כסף. בדיקה קצרה בעלי אקספרס מצאה בקבוק מאוד דומה בעשירית מחיר אך אני מאמין שזו רק הצורה דומה אך התוכן מן הסתם שונה. דוכן ליד מוכר תוספי תזונה למיניהם שמומלצים על ידי בחורות צעירות ונאות ודוכן שלישי מציע כסאות ארגומטרים בעיצובים מוזרים אך להפתעתי נוחים.
בין הקהל מסתובב מן כוכב מקומי או ידוען מהתחום. אנשים מצטלמים איתו וברור שהוא מרכז העניינים. גוגל קצר מעלה שזה האדם ששמו רשום על הכנס – רם שכטר או כמו שמשום מה בחרו לקרוא לו בכנס ״האבא של הביוהאקינג בישראל״.
אט אט המקום התמלא כמעט לגמרי במגוון אנשים שגילו על הכנס דרך האינסטרגרם ושאר הרשתות החברתיות. החל מצעירים ספורטיבים, נשים מטופחות עד מבוגרים במראה הדוד השמן של המשפחה. בלטו בהעדרם רוחניקים זרוקים שחיים בשאנטי שלהם. לא ברור לי אם זה כי הם לא מתעניינים בתחום והוא הרבה יותר שייך לעולם הפיזי ולא הנפשי או פשוט מכונת השיווק המשומנת לא טירגטה אותם נכון.
באיחור אופנתי של כמעט 45 דקות התחיל הכנס. הציפיות היו אדירות. באתר הכנס הובטחו הדברים הגדולים הבאים:
- אלצהיימר- סימנים מוקדמים, מה באמת קורה במוח, דרכים להרחקת ואפילו מניעת המחלה.
- בדיקות- איזה בדיקות באמת כדאי לעשות, למה מה שיש בקופת חולים מיושן, איך חסר לכם "דשבורד" אמיתי על הגוף, ולמה אנחנו יודעים על הרכב שלנו יותר מאשר על עצמנו.
- נשימה- ההבדל בין "פשוט לנשום" לבין נשימה נכונה ככלי לניהול סטרס וחיזוק מערכת העצבים.
- איך רם שכטר הצליח להחזיר לעצמו 17 שנה מהגיל הביולוגי- ומהם הצעדים שתוכלו ליישם כבר מחר בבוקר.
- האוכל שאתם חושבים שהוא הכי בריא- תחשבו שוב. הוא דווקא פוגע בנו.
- שיטת האימונים שגדלנו עליה
- ריבוי אימונים = ריבוי תוצאות – בפועל שוחקת, לא בהכרח מביאה לתוצאות המיוחלות ומאיצה הזדקנות. בשיטה הביוהאקרית תקצרו את זמן האימון משמעותית עם תוצאות מוכחות.
- דלקות- הגורם הראשי להזדקנות. איך לגלות דלקת גם כשהבדיקות "תקינות".
- איך אפשר לנהל ולאזן דלקות בגוף בכדי לעצור את ההזדקנות
מאזינים ברוב קשב
על הבמה עולה הכוכב של הערב – רם שכטר. מיד רואים שהוא מרצה משופשף וההרצאה זורמת בנחת. התערובת המתבקשת של סיפור אישי מרגש וכואב, המקום הרע ממנו הגיעה ההצלחה, הביטוי ״משנה חיים״ שנאמר המון פעמים וכן הלאה לא פוגעים בעובדה שתכלס הבחור די מבוגר ונראה ומתנהג הרבה יותר צעיר. אולי בכל זאת שווה להקשיב, להתעלם מהקשקשת והשווק וללמוד משהו מועיל.
רם שכטר עצמו מפעיל מכונה משומנת של סדנאות ותוכניות בתשלום, הכשרות ובעתיד קואצי׳ינג ועוד ועוד. הוא מבטיח את כל מה שהעולם המודרני רוצה – תוצאות עכשיו ומהר ונראה לפחות לפי התגובות בכנס שהוא גם מספק אותם. אין פה תהליכי למידה, שינוי מיינד ותודעה או שאר הגישות של עולם הרוח. הוא מספר לך את שעבר עליו לטענתו ומבטיח לך שבקלות אתה יכול להנות מאותן תוצאות.
אישית – אם רם היה מגלה לי איך מגדלים שיער כזה באופן טבעי הייתי מוכן לשלם, אבל בטקסטים שאמר והציג אכן היו לא מעט פנינים למי שמתעניין בתחום, כגון בדיקה לגילוי דלקת כרונית (High sensitive CRP) ועוד.
כמו בכל כנס בעולם בעצם המציגים רוצים למכור לך משהו. הם יזרקו לך קצת פיסות מידע תמורת המון שיווק עצמי. כמו סוחרי סמים משופשפים הם יודעים שטעימה מהחומר תביא אותך לרצות שוב.
על הבמה עלה נציג חבר סנטאריקס שעושה לך בדיקות ומגלה את הגיל הביולוגי שלך באזורי גוף שונים וממליצה על טיפולים ודברים לשפר מה שנדרש. בדיקה זריזה עם שתי בחורות נאות שישבו לידי גילתה שמדובר על סט בדיקות בעלות הצנועה של 16,000 ש״ח (לדבריהן). לא בדקתי אישית מה באמת המחיר אבל היי, אין מחיר גבוה מדי לאיכות חיים.
הרצאה נוספת גילתה עובדה מעניינת מאוד: ד״ר גיל בלנדר מחברת InsideTracker גילה שבמחקרים ארוכים שביצעו, שום תוסף תזונה לא התגלה כמועיל באופן מובהק למעט יוגורט. דווקא יוגורט התגלה כמשהו מובהק שמשפר את מדד Vo2, מועיל לשינה ומוריד את הגיל הביולוגי. אי נעימות קלה נרשמה בקהל שחלקו הלא מבוטל נוטה להתנגד לכל מוצרי החלב.
בשיח על אלצהיימר ומניעה (נושא שקרוב מתברר לליבו של רם למדנו שצריכה של תוספי תזונה של ליתיום (ללקק בטריות?), ויטמין D, מגנזיום ואומגה 3 – היא המפתח למנוע ולעכב גם את אצל מי שבסיכון גבוה. למדנו שעגבניה זה פויה וסרדינים זה אחלה. לא ממש מבין איך אפשר לחיות ככה אבל בסדר ונראה שזה מצליח מעולה לרם אז ברור שגם אני אנסה.
עוד אנו עסוקים בהקשבה ולימוד פתאום עולה מוזיקה חזקה ולבמה פורץ בחור צעיר ומתחיל לקפצץ בחבל קפיצה. אחרי שהמוזיקה עצרה רם פנה לבחור וניסה לראיין אותו כמובן. הבחור כמעט מת על הבמה משילוב של פעילות עצימה והתרגשות אך אחרי מנוחה קטנה התאושש וקיבלנו הסבר על איכויות הקפיצה בחבל ותרומתם לעיכוב ההזדקנות ועוד.
הפסקה ודעיכה טבעית
שלב ההפסקה הגיעה. הדוכנים בחוץ התמלאו בקונים, הקופץ בחבל מכר עשרות חבלים (ורודים משום מה) וחלק ניכר מהקהל פרש לביתו. השעה המאוחרת עשתה את שלה. בחלקו השני של הערב הגיעו הרצאות עם המון פוטנציאל אך ביצוע בעייתי. אחת הבעיות הגדולות של עסקים זה ההבדל בין בעלי הידע ובעלי היכולת לשווק אותו. גם בכנס עלו על הבמה אנשים שללא ספק יש להם המון ידע מרתק בתחום אך הם לא הצליחו להעביר אותו בצורה מרתקת לקהל.
הרצאה על תדרים וקול שתכלס לא אמרה דבר או חידשה משהו למישהו, אחריה הרצאה על נשימה מודעת שיכלה לתת כלים אדירים לשומעים ובמקום זה הטביעה אותם בשלל גרפים ומספרים של אחוזי חמצן וco2 ללא שום מסר. בשלב בו רם ראיין בווידאו את בנו מקנדה שמגדיר את עצמו כאושיית רשת בתחום או משהו בסגנון אני כבר פרשתי ולפאנל הסיום הרשיתי להתקיים בלעדי.
אין ספק שיש המון ידע ופוטנציאל בתחום. אישית אני מאמין בו ולומד אותו. יש בכנס כזה הזדמנות ללמוד ולהיחשף למידע. אך הייתי שמח אם היה מעט דגש רב יותר על תובנות והמלצות וידע מקצועי ומעט פחות שיווק עצמי.
מאת: ירון רוזינר
