כמעט לא קיים אדם העוסק בפעילות גופנית כזו או אחרת שלא שמע את המונח "Core Stability" בהקשרים שונים. קיימת כמות עצומה של נתונים וקל מאוד ללכת לאיבוד בין שלל ה"מומ...
אימון עליות ידוע כאימון כואב אך משתלם. אימוני עליות מהווים שילוב של אימון מנטלי ואיכותי מכיוון שיש בסוג האימון הזה מאמץ, כאב ומונוטוניות - דברים שכדאי לכל רץ לת...
עולם הריצה נמצא בצמיחה משמעותית, כלומר רבים מאוד מהרצים הם חדשים בתחום. לכן השאלה, כיצד לשפר את הסיכוי שרץ מתחיל יתמיד וימשיך בריצה חשובה במיוחד. היא חשובה לרץ ...
כמי שחיה (ורצה) בין חיות הבר, רציתי לשתף רצים (ורוכבים) אחרים שיוצאים לשטח בניסיון שצברתי בהימנעות מפגיעות מחיות הבר (והמקנה). ככל שהעמקתי להתייעץ עם אנשי מקצוע...
כשהייתי ילד אבא שלי לקח אותי להקיף את קניה עם טרקטורון. חוויה מדהימה בפני עצמה, אך יש דבר אחד שלא אשכח: לא משנה באיזה חור היית, עם או בלי כביש, יש גג על המבנה א...
Altra מנסה לשלב בנעליה את הטוב שבשני העולמות. מהמינימליזם היא לוקחת את הפלטפורמה השטוחה ומרווח הבהונות העצום ומצד שני היא לא מוותרת על סוליה קפיצית ושיכוך משמעו...
אחד הנושאים החמים בתחום האימון הגופני בשנים האחרונות הוא נושא העייפות והכאב, כאשר יש כבר מספר תאוריות לא מבוטל אשר מנסות להסביר מה גורם לאנשים להאט או להפסיק במ...
אליפות העולם באתלטיקה המתקיימת השנה בלונדון מתוקשרת על פי רוב בסימן פרישתו של אוסיין בולט והסבתו של מוחמד ("מו") פארח מריצות 5000 ו- 10000 מטרים לריצת המרתון. ר...
לפני שלוש שנים כשגרתי בצפון, העדפתי את הרדיו הלבנוני על פני הרדיו הישראלי רווי הפרסומות. גם, המוזיקה שלהם הייתה מעולה! פעם אחת גרמו לי לאכול את הלב: נפתח סניף ש...
לרוץ מרתון עם כמות מדרגות מטורפת של 5,164 מדרגות זה מפחיד. אבל אתגר ייחודי, מפחיד וקשה הוא בדיוק מה שהייתי צריך כדי להניע אותי חזרה אל עולם הריצה.
נתחיל מהסוף...
ה VaporKrar 4L הוא וסט ריצה חדש מבית Nathan שעוצב בשיתוף עם רץ השטח המוכשר Rob Krar. גישתו המינימליסטית של Krar מתגלמת בווסט הקל, המתאים לנשיאת המינימום ההכרחי ...
חן שרייבר, התזונאי של BIKEPANEL ו RUNPANEL, וספורטאי עלית בעצמו (באופניים) מספר על כוחה של תזונה. כתבה ראשונה בסדרת כתבות התזונה שלו אצלנו במגזין.
מאת: ח...
משטח זכוכית עבה ועליה הרבה כוסות אספרסו קטנות וספלי קפוצ'ינו גדולים, מעט משקאות מוגזים, בקבוקי מים מינרלים, שלל פירות ועוגיות גרנולה ופנים מודאגות עד חיוורות, ת...
כנראה שהכל מזה שאני לא ממש אוהבת גשם. אולי זה בגלל שנולדתי בדצמבר, והגשם חירב לי את רוב מסיבות יום ההולדת, אולי זה כי זה בחורף כשקר, או סתם כי זה דורש התארגנות ...
אחד הקשיים הגדולים של ספורטאים הוא לנוח. דבר הפוך לחלוטין מרוב האוכלוסייה, עבורה הקושי המרכזי הוא להפסיק לנוח ולהתחיל להתאמן. אבל איכשהו, משהו אצלנו, גורם לכך ש...
"יש לי בשורה רעה ובשורה טובה, אני אתחיל עם הרעה" מתפרץ לפתע אילן במהלך ההפסקה בבקתת וודניקוב, הממוקמת בגובה 1817 מטרים מעל פני הים ומשמשת מקום מנוחה/מחסה לעושים...
"כואב לכם הגב? עדיין לא? חכו.." הוא דוגמה למשפט הנפוץ בפיהם של אנשים רבים, שאינם רצים בעצמם כמובן. בכתבה זו אנו ממשיכים להוציא את האמת לאור בכל הנוגע למיתוסים מ...
שפיצים הוא מדור הדיעות הנוקבות שלנו. מדובר בפוסטים קצרים יותר בד"כ וביקורתיים. מותר לתמוך ורצוי לשתף. מותר לא להסכים - קוראינו מוזמנים כמובן להביע את דעתם ב...
שבועיים לפני היציאה למחנה האימונים של קבוצת Summit בפארק הלאומי טריגלאב שבסלובניה התכנסה הקבוצה למפגש תדרוך בביתו של אילן פריש. אילן הציג את התכנית למחנה, ...
פתאום קם אדם בבוקר ומחליט שהוא רוצה לרוץ. אולי הוא צפה בפולה רדקליף שוברת את שיא העולם במרתון ב- 2005. אולי היא ראתה את היילה גברסילאסי שובר את שיא העולם במרתון...
כותבים אורחים מספרים לנו על מה שמעניין אותם על אופניים, בביקור לרגע, לפוסט בודד או אפילו לכמה פוסטים בודדים. אם יש לכם משהו מעניין במיוחד וייחודי לספר ואתם מעוניינים להגיש כתבה ל"כותבים אורחים" ב BIKEPANEL אנא צרו עמנו קשר בטופס צור הקשר באתר.
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.
