More then run – רלי מהאגר – מודיעין

הקבוצה מונה 18 משתתפים , רובם איתי ממש מתחילת דרכי כמאמנת ריצה. אנחנו נפגשים פעמיים בשבוע בימים ראשון וחמישי בערב , במיקומים שונים בפארקים במודיעין (לפי מהות האימון של אותו יום). חלק גדול מחברי הקבוצה משתתפים במירוצים – אני בונה לכל אחד מהם תוכנית אישית לאימונים עצמאיים לפני כל מירוץ, שמותאמת לה/ו כחלק מהשירות שלי אליהם, בנוסף למפגשים הדו שבועיים שלנו.

בקבוצה שלי יש מקום רחב בלב לכל הרמות , אני מתאימה את ההנחיות שלי לפי היכולת של כל אחת ואחד מהם בשאיפה להביא כל אחת/ד למיצוי מלוא הפוטנציאל הטמון בו/ה. האווירה משפחתית וחמה , נפגשים לעיתים גם בשבתות לריצות מיוחדות ולקפה אחרי הריצה. חגים, וכל הזדמנות לחגוג את החיים.

חשוב לי לציין שאני משלבת במסגרת הקבוצתית גם אימוני כוח מתיחות, טכניקה, ועוד.  מתוך הבנה שגוף חזק יתמודד בקלות רבה יותר עם עומסי הריצה.

האהבה שלי לריצה התחילה לפני כ 20 שנה כמקום של ריפוי לגוף ולנפש אחרי תקופה ארוכה של אבל עמוק. מהמקום הזה קיבלתי החלטה שאני רוצה להעביר הלאה את אהבת הריצה, למדתי בקמפוס שיאים- אוניברסיטת תל אביב, כיום אני עוסקת בזה במשרה מלאה ונהנית מכל רגע:  מאמנת ריצות ארוכות,  מדריכת פילאטיס,  אתלטיקה לילדים ונוער,  אימונים פונקציונלים ועוד.

הצטרפו לתוכנית הדגל של ראנאפנל באימון מרחוק 🌟